Dzielimy się tutaj swoimi doświadczeniami i sugestiami jakie posiadaliśmy w trakcie naszego pijanego życia jak i na drodze naszego trzeźwienia. Mówimy o sobie, nie o innych.

Jak zwalczyć natrętne myśli?

Więcej
2023/01/21 09:14 #36 przez Tomoe
Tomoe odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
A jak tam było wczoraj na mityngu, Antek? 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/21 11:18 - 2023/01/21 11:28 #37 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Nie chcesz tego wiedzieć, prawda? Nadal uważasz, że oszalałem i leki zdobyłem na lewo i to wszystko zadziało się w mojej chorej głowie? 

​​​​​Poszedłem, bo chciałem iść, tak na poważnie, a nie dla samego "bycia, odbębnienia i zaliczenia, jakby to egzamin byl", wielkie plany snułem przed, że się może nawet sam wypowiem, ale nie. Co mi to dało? Nic, wyszedłem wcześniej. Co tu dużo więcej mówić? Przestałem wierzyć, że mi coś pomoże wyjść na prostą.
​​​
Ostatnia edycja: 2023/01/21 11:28 przez: antek31

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/21 12:15 #38 przez Tomoe
Tomoe odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Uuuu... Poważna sprawa. Obraza majestatu i użalanko. 
Tu pachnie czymś mocniejszym niż syropek. 
Ale jeszcze się nie napiłeś? 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/21 13:42 - 2023/01/21 13:44 #39 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Obraza majestatu? Bo nie lubię, jak ktoś lepiej ode mnie wie, co zrobiłem (sprawa nieszczęsnej recepty). 
Jakie pytania zadajesz?Nie, nie napilem się.A co myślałaś, że obaliłem pół litra już? 
Ostatnia edycja: 2023/01/21 13:44 przez: antek31

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/21 14:20 - 2023/01/21 14:20 #40 przez Stary_Kuń
Stary_Kuń odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Tomoe Czy Ty masz jakąś przyjemność w tych swoich złosliwościach?
Co Ci Antek zrobił, że tak do niego piszesz?
A może sama bardzo mocno chcesz sobie "łyknąć conieco" i dlatego tak traktujesz innych? 


 
Ostatnia edycja: 2023/01/21 14:20 przez: Stary_Kuń
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: Killgrave

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/21 14:44 - 2023/01/21 14:45 #41 przez Tomoe
Tomoe odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
E tam, zaraz złośliwości. Powiedzmy, że dobrotliwe, deczko prowokacyjne żarciki.
A mówiąc całkiem serio, to sytuacja jest bardzo poważna, bo chłopak jest w silnym nawrocie, łyka jakieś tabsy i nic nie robi, żeby się ratować przed zapiciem. 
Masz dla niego jakąś ofertę? 
​​​​​
 
Ostatnia edycja: 2023/01/21 14:45 przez: Tomoe
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: jerzak, dzordzklunej

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/21 15:03 #42 przez marcin
marcin odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Proszę o wypowiedzi na temat i zachowanie choć podstawowej kultury.
​​

Mogę być tam gdzie Ty, do końca moich dni,
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą.
Albo pić od rana Wyborową, bić matkę,
mieć jako dom klatkę schodową.
Mogę skończyć się i nie jestem zdziwiony.
Mogę wszystko, to ma dwie strony.
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: jerzak, Namika

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/21 16:56 - 2023/01/21 17:15 #43 przez Krysia 1967
Krysia 1967 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?


​​​​​Poszedłem, bo chciałem iść, tak na poważnie, a nie dla samego "bycia, odbębnienia i zaliczenia, jakby to egzamin byl", wielkie plany snułem przed, że się może nawet sam wypowiem, ale nie. Co mi to dało? Nic, wyszedłem wcześniej. Co tu dużo więcej mówić? Przestałem wierzyć, że mi coś pomoże wyjść na prostą.
​​​
Antek,serio?,nie poddawaj się,cały czas masz szansę wyjść na prostą,dopóki będziesz działał,dopóki bedziesz próbował sobie pomóc,masz szansę i to dużą.Tylko musisz coś robić,zmusić się nawet jeśli trzeba do działania.Masz dwie drogi,,walczyć" i pomóc sobie,albo poddać sie i wiesz co Ciebie czeka,co wybierasz.Życzę Ci dobrych wyborów Antek.
Ostatnia edycja: 2023/01/21 17:15 przez: Krysia 1967
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/24 10:11 #44 przez Tomoe
Tomoe odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Ja zapilem po trzech latach i to dopiero jest nie powiem co, bo tu nie wolno mówić (pisać) brzydkich słów.

Skopiowałam te słowa z wątku Pelagii. 
Żeby była zachowana w twoim temacie, Antek, chronologia wydarzeń.

 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/24 10:18 - 2023/01/24 10:34 #45 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Ale masz satysfakcję, Tomoe, prawda? Że się komuś nie udało wytrwać?
​​​​​​Byłaś taka pewna, że się napruje w końcu. 
​​Jestem na takim etapie życia, że się nie umiem podnieść.
Ostatnia edycja: 2023/01/24 10:34 przez: antek31

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/24 10:57 - 2023/01/24 11:01 #46 przez Tomoe
Tomoe odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Antek, ja po prostu mam wiedzę o tej chorobie.
Widziałam na jakim etapie nawrotu jesteś, opisałam ci szczegółowo objawy, pokazałam twoje błędy, zachęcałam do leczenia. 
Niestety, nie skorzystałeś, więc stało się to, co było nieuchronne. Więc raczej na siebie powinieneś być zły, a nie na mnie.

Co zamierzasz teraz zrobić dla leczenia swojego alkoholizmu?
Ostatnia edycja: 2023/01/24 11:01 przez: Tomoe

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/24 12:42 - 2023/01/24 12:52 #47 przez Krysia 1967
Krysia 1967 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

​​Jestem na takim etapie życia, że się nie umiem podnieść.
Antek,kiedy przyszłeś tutaj,to gołym okiem ,,widziałam",że jest coś nie tak,że dzieje się coś niedobrego,zresztą wywnioskowałam,że Ty też zdajesz z tego sprawę...no szkoda,że tak się to potoczyło,ale ,to wcale nie koniec...,jeśli wyciągniesz z tego jakieś wnioski,masz szansę zacząć i to nie zupełnie od nowa,bo masz już garść doświadczeń,nie piłeś przecież 3 lata,to spory czas i nie zawsze chyba było ciężko.
Antek ,nie zamykaj się w sobie,nie użalaj się za długo,podnieś się i wracaj jak najszybciej na trzeźwy szlak .Życzę Ci tego z całego serca.
Ostatnia edycja: 2023/01/24 12:52 przez: Krysia 1967
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: andrzejej, marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/24 15:34 - 2023/01/24 15:38 #48 przez siwy
siwy odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Jeśli uważasz,  że Tomoe sprawia satysfakcję, że ktoś zapije to się mylisz. Natomiast jeśli uwazasz, że  ktoś z duzym doswiadczeniem na podstawie czyich wpisów może  przewidzieć zapicie z dużym prawdopodobienstwem to tak.
Kazdy z nas jest wyjatkowy i jednocześnie bardzo przewidywalny w swoich zachowaniach. Więc kiedy ktoś tu z forum Ci psze, że jesteś rozchwiany emocjonalnie i idziesz prostą drogą do zapicia, to nie jest zyczenie Ci zapicia, czy komuś innemu, ale stwierdzenie na podstawie setek jak nie tysiecy obserwacji, że w tą stronę zmierzasz. To żadne,  czary mary, czy czarnowidztwo,  tylko bez owijania w bawelne informacja zwrotna.  Na którą mozna się obrazic jak i na autora, albo wyciagnoac wnioski. Wybór zawsze jest.

Nawet jak myślisz i  twierdzisz, że dla Ciebie nie ma ratunku, to jeszcze nie mysi być prawda, bo moze okazać sie, że się mylisz. Pytanie czy chcesz udowadniać sobie i innym,że  masz rację i pójść w stronę picia to Twoja sprawai teoja racjs. , Czy chcesz podwazyc swoje przekonania na dziś uznać,  że sie mylisz i zrobić coś wbrew obecnym myslom i slowom i wejscna drogę trzeźwości.
Masz wybór, co zrobisz to już inna historia.

Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.
Ostatnia edycja: 2023/01/24 15:38 przez: siwy
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: jerzak, Tomoe, Alex75, marcin, kubek3city, Krysia 1967, dzordzklunej

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/25 19:17 #49 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Wmawianie, że się załatwilo tabsy na lewo, kiedy prawda jest inna zupełnie...
Jest sens, jak ludzie zapijają po 15, 20 latach? 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/25 19:39 #50 przez karencja
karencja odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Wmawianie, że się załatwilo tabsy na lewo, kiedy prawda jest inna zupełnie...
Jest sens, jak ludzie zapijają po 15, 20 latach
Przecież to zawsze te 15, 20 lat przeżyte na trzeźwo.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/25 19:42 #51 przez siwy
siwy odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Jest sens, jak ludzie zapijają po 15, 20 latach? 
A jak myślisz?

Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/25 19:44 #52 przez Krysia 1967
Krysia 1967 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Jest sens, jak ludzie zapijają po 15, 20 latach? 
Antek,ja nie wiem,czy zapiję za te 15,czy 20 lat,ba...skąd ja wiem co będzie za 5 lat,nie zastanawiam się teraz nad tym,jestem trzeźwa dziś ,to jest ważne i to ma wieeelki sens 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/25 19:59 #53 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Czyli 24h wygrywają? 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/25 22:55 - 2023/01/25 23:02 #54 przez siwy
siwy odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Czyli 24h wygrywają? 

Nie wiem czy 24h wygrywaja.  Ja wiem, że trzeźwość wygrywa.
Zasada 24 godzin - bardzo dobra zasada- jest dla tych co nie potrafią  spojrzec za daleko w w przyszłość i nie ujrzec tam alkoholu, bo ta przyszłość przeraza, ja do takich ludzi należałem, ba ja kiedyś należałem do opcji 6 h, bo taki był mój horyzont, dalej było trudno mi zrozumieć świat bez alkoholu.
Dziś mój horyzont jest daleko dalej przesuniety i widzę tam hen, hen daleko trzezwego gościa  Widzę gościa,  ktorego całe przyszle zycie jest trzeźwe, bo trzezwe zycie to dobre życie.

Z tego co piszesz, Ty nadal się motasz, niepogodzony z chorobą,  ze sobą, ktory nie wyobraza sobie, ze zycie bez alkoholu moze być ok, że jest ok.

Cóż nikt Ci nie poradzi na tę dolegliwosc jak sam nie ogarniesz tematu. Są tacy, ktorzy zapijają się na śmierć,  albo całe zycie walczą ze swoją chorobą nie dajac zgody na rzeczywistość w ktorej sie znaleźli  i życie uplywa im na szarpaninie ze sobą w przekonaniu o niesprawiedliwosci swiata.
Ty też tak mozesz, masz do tego prawo, aby reszte życia się szarpał i był biednym nieszczesliwym alkoholikiem.Nie będę Ci pisał i mówił,  że mozna inaczej, bo po co jak już masz swoją teorie i chcesz zostać ofiarą sądzac po tym co wypisujesz na forum. Twoja sprawa , Twoj wybór mi nic do tego, tylko szkoda, że rozsiewasz ten defetzm dookoła  ale może i takie teksty są potrzebne, żeby ludzie mogli zobaczyć jaką drogą nie iść,  bo ona powadzi jedynie do flustracji. 

 

Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.
Ostatnia edycja: 2023/01/25 23:02 przez: siwy
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: dzordzklunej

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/26 00:22 #55 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Trzy lata poszło się walić. I od nowa... Do tego mam doły, które jakbym opisał, na czym polegają, to by pewne osoby napisały, że użalanko się mnie dalej trzyma.
A skąd ta pewność u Ciebie, że masz same trzeźwe lata przed sobą? 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 04:17 - 2023/01/26 04:56 #56 przez siwy
siwy odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Nie wiem czy po zapiciu pijesz nadal, ale wedkug mnie  te  lata nie poszly u Ciebie na marne chyba, ze postanowisz, inaczej.
Przeczytaj jeszcze raz moj post, tam jest o czymś innym.
A jesli pytasz skąd wiem, ze dzis, jutro i za 10 lat i  20 lat i do końca swiata i o jeden dzień dluzej będę trzeźwy   bo wiem, że trzeźwość to piekny stan, bo pić mi się zwyczajnie nie oplaca, bo wybralem godne zycie, bo lubię budzic się trzezwy, bo lubię klaść sie trzezwy, bo uwielbiam mieć wpływ na swoje działania,  bo kocham siebie takiego jakim jestem teraz, bo nienawidzilem tego co robiłem kiedy piłem,  co robił ze mna alkohol, bo trzezwy umysł to stan  który daje mi poczucie satysfakcji, spelnienia, bo bycie trzeźwym to doswiadczania życia, to prawdziwe życie,  bo pijąc odbieralem sobie godność, bo pijąc niszczylem tych co kocham, bo obiecalem sobie, że wnuczka nigdy nie zobaczy mnie pijanego, bo będąc trzezwym jestem slowny, odpowiedzialny za siebie i najbliższych, bo kiedy jestem trzeźwy to nauczyłem się panowac nad emocjami, nie obrazam się na świat,  bo będąc trzezwym potrafilem towarzyszyć mamie i wspierać ja kiedy umierala na raka, po prostu bylem dla niej, bo mój ojciec zapił się na śmierć i wybrał alkohol zamiast rodziny, a ja kazdego dnia wybieram rodzinę i jestem z tego faktu dumny, że przerwałam pijacki krąg, bo będąc trzezwym mogę widziec jak moje dzieci radzą sobie w zyciu i być dumny ze swoich dzieci i w miarę mozliwosci je wspierać, wspolnie z synem otwieramy biznes, a córka może spelniac swoje marzenia, a mnie stać aby jej pomoci finansoeo i organizacyjnie, bo pijąc bym wszystko stracił to co zbudowałem, to co kocham,  bo cenie i kocham swoje obecne życie, bo będąc trzeźwym marze  i realizuje swoje  marzenia, bo będąc trzeźwym odnosze porazki i wyciagam z nich wnioski, bo kiedy przegrywam i nie idzie wiele spraw po mojej myśli,  to nie obrazam się  tylko zmieniam strategię i idę dalej,  a to daje mi tylko trzeźwość,  bo wreszcie kiedy mojej żonie mówię kocham Cie to nie sa tylko słowa,  bo tak wiele lat zmarnowalem jej i nam zycia, że nie zamierzam już zmarnowac nawet godziny, poprzez picie, bo dziś jestem dla niej dobrym mężem cho daleko mi od idealu, bo nienawidzilem tego momentu kiedy budzilem się i nie widzilem co robiłem wczorajszego dnia, bo czułem olbrzymi wstyd kiedy dowiadywalem się co robiłem poza świadomością  jakim człowiekiem sie stawalem, bo dziś kiedy jestem trzeźwy jestem dobrym czlowiekiem i nie krzywdze innych ludzi i siebie, który ma sporo wad i popelnia błędy,  ale uczy się ich dostrzegać i zmieniać to, bo dziś  akceptuje swiat który buduję, bo mam wglad w siebie swoje emocje, bo uczę się siebie i uczę się  żyć, bo znam swoje silne strony i je eykorzystwywac i wzmacniać, ale znam tez swoje ograniczenia i wady, z jednymi uczę się żyć inne korygowac, bo kiedy mój umysł jest trzeźwy to więcej widzi więcej może, bo dziś spojrzec w lustro kazdego ranka i wieczora to statysfakcja, bo... 
Jest jeszcze setki jak nie tysiece powodów skad wiem, ze dzis pojde spać trzezwy i trzezwy wstanę.
Stąd też wiem, ze moje przyszłe zycie to trzeźwe życie.
pozdrawiam

Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.
Ostatnia edycja: 2023/01/26 04:56 przez: siwy
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: marcin, Teo70, Krysia 1967, Magda777

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/26 07:44 #57 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Źle się dzisiaj czuję, we łbie mam samolocik i mi się miesza wszystko, co. 
Gratuluję tej pewności siebie ze wierzysz, że co by się nie działo, będziesz trzeźwy. Nawet jak ci się grunt pod nogami będzie zapada, Ty wiesz, że będziesz trzeźwy. Super. 




​​​​​​





​​​​

​​

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 08:17 - 2023/01/26 08:42 #58 przez Krysia 1967
Krysia 1967 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Trzy lata poszło się walić. I od nowa... Do tego mam doły, które jakbym opisał, na czym polegają, to by pewne osoby napisały, że użalanko się mnie dalej trzyma.
A skąd ta pewność u Ciebie, że masz same trzeźwe lata przed sobą? 




 
Antku,nie traktuj tych trzech lat jako straconych,weź to jako doświadczenie,przyjrzyj się nim,przeanalizuj,wyciągnij wnioski ,żeby nie popełniać tych samych błędów na przyszłość.
A może Antku warto opisać swój stan,może wyrzuć to z siebie,nie targaj się z emocjami sam.Jeśli tu nie chcesz,albo nie możesz,to może pomyśl o powrocie na terapię,to tylko takie moje małe sugestie,jak mógłbyś sobie pomóc. 
Nie wiem jakie masz plany ,gdybyś zdecydował się wrócić na trzeźwy szlak a mam nadzieję,że tak,to zachęcałabym Cię jednak do stosowania zasady 24 h.Pytałeś,czy 24 godziny wygrywa?,odpowiem,że zwłaszcza na początku drogi i w kryzysowych sytuacjach zdecydowanie tak,kto wie,może gdybyś zastosował je jeszcze kilka dni temu,kiedy było Ci tak ciężko...?,ale, to tylko moje gdybanie,patrzę,to ze swojej perspektywy.Jeszcze nie mam tylu lat trzeźwości,co Ty miałeś,brakuje mi kilka miesięcy ,nie jestem też jeszcze na tym etapie,(być może jeszcze przez ostrożność)że jestem pewna,że nigdy w życiu już się nie napiję,to jednak napewno  wiem,że nigdy nie chcę już się napić i nigdy nie chcę wrócić do starego życia ,uczę się więc żyć w zgodzie sama ze sobą ,czerpać radość z trzeźwego życia i choć nie zawsze jest usłane różami, to cieszę się,że teraz widzę na jak wiele spraw mam wpływ i wykorzystuję to,a na które nie mam wpływu,co mi pozostaje...staram godzić się .I co najważniejsze,już żadne zdarzenie,żadna zła wiadomość,nie jest powodem,żeby choć pomyśleć o takim rozwiązaniu jak kiedyś,naprawdę są inne metody,żeby sobie z problemamii radzić.
Antku życzę Ci ,żebyś odnalazł sens w trzeźwieniu,warto i to bardzo być trzeźwym 
Ostatnia edycja: 2023/01/26 08:42 przez: Krysia 1967
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: Namika, Waldek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 10:35 - 2023/01/26 10:37 #59 przez siwy
siwy odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Gratuluję tej pewności siebie ze wierzysz, że co by się nie działo, będziesz trzeźwy. Nawet jak ci się grunt pod nogami będzie zapada, Ty wiesz, że będziesz trzeźwy. Super. 
Cały widz polega właśnie na tym, że właśnie kiedy Ci się wali grunt pod nogami trzeba być trzeźwym.
Bo jak Ci się grunt zapada i pijesz, to mozesz być pewnym, że tak naprawdę zakopujesz się coraz glebiej i szybciej i szybciej się zapadniesz.
Tak naprawdę są dwa wyjścia,  albo kazdy powód jest dobrym pretekstem do napicia się i wtedy odrzuc wszelka ideologie dlaczego pijesz, i po prostu pij nie szukając powodu,
albo uznasz, że nie ma zadnego powodu, sytuacji która by dawała  Ci pozwolenie/potrzebę/uzadadnienie/powód  dla którego jest jakiś sens napicia się.
Każdy ma prawo wybrać jaką drogą podazy.

Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.
Ostatnia edycja: 2023/01/26 10:37 przez: siwy
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/26 11:17 - 2023/01/26 11:23 #60 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Krysiu, bije od Ciebie taką matczyną troska, czytam Twoje posty w wątkach innych użytkowników i chyba ani razu nie widziałem, żebyś pojechała po kimś. Kiedyś też taki empatyczny byłem, jakoś mi przeszło. 
​​​​
​Siwy, ja za bardzo nawet nie mam dobrych relacji z ludźmi wokół siebie. W pracy to już w ogóle, ale w pracy ludzie nie musza się kochać. Ale ja nawet nie potrafię stworzyć normalnego związku, we wcześniejszych latach jakieś same bluszcze i rozchwiane emocjonalnie panny sciągnąłem. Taka wyższa patologia, której gołym okiem nie było widać. Jestem sklocony z rodziną w większości. Mam kolezkow jakichś, ale to nie o takie znajomości mi chodzi. Mało optymistyczne to.
Pije to odstawiłem tabsy, a i tak nie mogę spać. Jak mam wyjść z tego błędnego koła? 
Ostatnia edycja: 2023/01/26 11:23 przez: antek31

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 11:43 #61 przez freelander
freelander odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Mam bardzo podobne odczucia jak Ty. I w sytuacji jestem podobnej, świeżo po zapiciu, spać nie moge, abstynencję miałem krótsza bo niespełna dwa lata, ale to nie kilka tygodni...
Trzymam kciuki za Ciebie! Nic mądrzejszego nie napiszę w tej chwili...

Człowiek staje się legendą nie dzięki temu, co wie, ani dzięki temu, co osiągnął, ale za sprawą celów jakie sobie stawia - H. Kissinger, "Świat odbudowany: Metternich, Castlereagh i problemy pokoju 1812-1822."
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: Krysia 1967, Waldek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/26 11:51 #62 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Ja mam depresję (tak to nazwać mogę, jakas formą deprechy to jest) od dawna, a alko tylko podwaja to. A tu dopiero 31 lat i wielkie nico
​​​​​

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 14:19 #63 przez Alex75
Alex75 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Antek, A może mityng online?

Jeszcze dziś będzie kilka:

aa24.pl/pl/mityngi-on-line
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: Waldek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 15:09 #64 przez MatiX83
MatiX83 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Antek, a nie myślałeś do psychiatry skoczyć?  Mi się zaczęły styki zwierać od tej trzeźwości i skorzystałem z pomocy specjalisty,  w moim przypadku pomogło. W google wpiszesz znany lekarz to wyskoczą lekarze i opinie.   Leki które mam przepisane nie zmieniają świadomości ale trzeba się uzbroić w cierpliwość bo leczenie to minimum kilka miesięcy.  Z depresja sam możesz nie wygrać. 

31.01.2022r
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: Waldek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 15:22 #65 przez marcin
marcin odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Jak mam wyjść z tego błędnego koła? 
A jak wyszedłeś poprzednim razem?
Skoro ta droga sprawdziła się raz, to może z niej skorzystasz? Masz narzędzia i doświadczenie w korzystaniu z nich. Cała reszta to tylko (albo aż) zapytać samego siebie, czy chcesz dalej pić czy wrócić do normalnego życia.

Mogę być tam gdzie Ty, do końca moich dni,
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą.
Albo pić od rana Wyborową, bić matkę,
mieć jako dom klatkę schodową.
Mogę skończyć się i nie jestem zdziwiony.
Mogę wszystko, to ma dwie strony.
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: Waldek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 19:14 #66 przez freelander
freelander odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Jak pisałem wcześniej również czuje się straszliwie. Zniechęcenie, strach, beznadzieja kiedy myślę o przyszłości. Te dni pod względem psychicznym są koszmarem. Mimo tego podjąłem działanie. Wczoraj byłem prywatnie u psychiatry, chociaż rozważałem pójście po piwo, a nawet piwo po psychiatrze! Oto umysł alkoholika...
Czy to co przepisał ten lekarz pomoże? Nie wiem. Czy będą tylko skutki uboczne? Nie mam pojęcia? Czy trafił z lekami? Nikt tego nie wie. Ja podjąłem działanie mające na celu poprawę sytuacji. To daje pewną satysfakcję i zmniejsza poczucie winy, samobiczowanie i niechęć do własnej osoby, a tego mi nie brakuje ostatnio. Podobnie było dzisiaj. Ponad godzinę myślałem o tym czy jechać na mityng. W decyzji pomogła mi rozmowa telefoniczna z jednym z forumowiczów. Zabrałem nawet głos i powiedziałem wśród obcych ludzi o bardzo trudnych dla mnie sprawach. Spotkałem się z życzliwym przyjęciem. Wiem, że masz awersję do mityngów i może Tobie to w tej chwili nic nie da. Moim zdaniem kluczem jest robienie czegoś, nie wiem czego, dla chociaż chwilowego odwrócenia tego beznadziejnego stanu. Własne myśli w samotności mogą praktycznie zabić. 

Człowiek staje się legendą nie dzięki temu, co wie, ani dzięki temu, co osiągnął, ale za sprawą celów jakie sobie stawia - H. Kissinger, "Świat odbudowany: Metternich, Castlereagh i problemy pokoju 1812-1822."
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: marcin, Krysia 1967, Waldek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 20:12 #67 przez Waldek
Waldek odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

 Jak mam wyjść z tego błędnego koła? 

 
Cześć Antoś
Proponuję Ci abyś postarał się wcielać w swoje trzeźwe życie Program 24 godzin-Własnie Dzisiaj-z którego korzystam od lat...

            Program na "24 godziny"
            OAZA SPOKOJU
  Właśnie dzisiaj chcę spróbować przeżyć ten dzień dobrze
i nie od razu załatwić w nim problemy z całego mojego życia.
Spróbuję przeżyć go tak,jak nie miał bym jeszcze odwagi żyć przez resztę mojego życia.

Właśnie dzisiaj chcę być szczęśliwy.
Zakładam,że prawdą jest:
"najczęściej ludzie są na tyle szczęśliwi,
na ile postanowią nimi być" (Abraham Lincoln)

Właśnie dzisiaj chcę dostosować się do tego co jest,
a nie próbować dostosowywać wszystkiego do moich własnych życzeń.
Chcę sprostać mojemu losowi,jakikolwiek on będzie.

Właśnie dzisiaj chcę ćwiczyć mój umysł:
Chcę poznawać rzeczy godne poznania.
Chcę nauczyć się czegoś użytecznego.
Chcę czytać coś wymagającego wysiłku,myślenia,skupienia.

Właśnie dzisiaj chcę ćwiczyć moją wolę na trzy sposoby-
zrobię coś dobrego i nie wypomnę tego,nie pochwalę się tym-
dokonam co najmniej dwu rzeczy,na które zwykle nie mam ochoty-
nie okażę nikomu,że uczucia moje zostały zranione.

Właśnie dzisiaj chcę mieć plan postępowania:
mogę nie trzymać się go ściśle,lecz spróbuję uchronić się od pochopności
i niezdecydowania.

Właśnie dzisiaj znajdę chwilę spokojną dla siebie i spróbuję się odprężyć.
Spojrzę wtedy na moje życie z lepszej perspektywy.

Właśnie dzisiaj chcę pozbyć się obaw i cieszyć się tym co piękne.
Ufam,że dając z siebie dużo światu,dużo przez to zyskuję.

Właśnie dzisiaj chcę być zgodny z otoczeniem,
chcę dobrze wyglądać,
być dobrze ubranym,
mówić spokojnym tonem,
być uprzejmy,
nie krytykować niczego,
nie wyszukiwać "dziury w całym"
nie zmieniać nikogo z wyjątkiem siebie samego.

(z literatury AA)


Życzę Ci Antoś Powodzenia i Konsekwencji w Działaniu




    

"...Szanujmy wspomnienia,smakujmy ich treść,nauczmy się je cenić..."

Skaldowie.
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: szekla, freelander, Namika, Krysia 1967, antek31

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/26 22:14 #68 przez Krysia 1967
Krysia 1967 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?

Krysiu, bije od Ciebie taką matczyną troska, czytam Twoje posty w wątkach innych użytkowników i chyba ani razu nie widziałem, żebyś pojechała po kimś. Kiedyś też taki empatyczny byłem, jakoś mi przeszło. ..
​​​​
​ Jak mam wyjść z tego błędnego koła? 
Antek,dziękuję Ci za miłe słowa  ,właśnie dlatego stąd nie odchodzę ,nie no trochę żartuję   jestem tu,bo bardzo pomogło mi kiedyś,to forum ,wyszłam z wielkiego dołka i pomaga nadal ,fajnie,że i Ty tu jesteś.Piszesz,że kiedyś byłeś empatyczny ,a czemu by do tego nie wrócić.Waldek napisał bardzo fajny tekst,kiedy czytam go,to nawet jeśli mam gorszy dzień,te słowa podnoszą mnie na duchu i zachęcają do działania.W życiu duże znaczenie ma nastawienie jakie mamy,może postaraj się wyszukać w sobie jakieś pozytywy,za co możesz być wdzięczny,napewno znajdziesz coś,czasem nie zdajemy sobie sprawy,za jak dużo rzeczy możemy być wdzięczni... .masz pracę,masz gdzie mieszkać,masz zdrowe ręce i nogi.Kiedyś przez parę miesięcy,jeżdziłam na wózku inwalidzkim,nigdy wcześniej nie zdawałam sobie sprawy,jaką byłam szczęściarą,że mogłam chodzić bez przeszkód,jaką ogromną radością było,kiedy zaczęłam stawiać pierwsze kroki,póżniej jeżdzić na rowerze a teraz nawet tańczę  .Kiedy poszłam na terapię miałam za zadanie codziennie wieczorem wpisywać do zeszytu za co dziś mogę być wdzięczna ,na początku miałam z tym trudności ,ale z czasem było ich coraz więcej i więcej.Antku te błędne koło można przerwać,zacznij od tego,żeby polubić i być dobrym  dla siebie ,byłeś wcześniej trzeżwy,może warto wrócić do tego co Ci pomagało, jeśli trzeba wprowadzać też nowe.
Życzę Ci spokoju i pogody ducha  .
Następujący użytkownicy podziękowali za tą wiadomość: szekla, andrzejej, jankes12, marcin, dzordzklunej, antek31

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • antek31
2023/01/27 00:03 - 2023/01/27 00:20 #69 przez antek31
antek31 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Mam "wyłączone (zapite?) emocje. Empatie? Kiedyś byłem empatyczny bardzo, ruszala mnie ludzko-zwierzęca krzywda.  Teraz w większości przechodzę obojętnie nad cudzym cierpieniem. Może bardziej człowiekiem byłem kiedyś i teraz to człowieczeństwo przeminęło. Okropnie to brzmi? Nie wiem. Każdy wie swoje. Jest jednak tak, i po co udawać, że się jest dobrym, a świat jest piękny? A mnie się dziwne stany włączają po wódzie. Tak bylo kiedyś też. 
​​​Ale Ty jesteś taką osobą, do której się lgnie i dobrze Ci to ktoś w Twoim wątku napisał. Może matki i babcie tak mają? Ale moja mamuńcia i tatuńcio pierwsi się odwrócili ode mnie i tak pozostało. Nie dostałem od nich pomocy i oni ode mnie też nie dostaną, nawet jakby chcieli.

Freelander, Matix - gdybyście przeczytali moja odpowiedzieć moglibyście na PW napisać, jakie leki bierzecie (tu nie można rzucać nazwami leków)?
Mityng online bardziej na teraz trafia do mnie niż ten w realu, gdzie ostatniego nie mogłem po prostu zdzierżyć i dlatego wyszedłem, bo może nigdy fanem nie byłem, rzuciłem wszystko szybko (ta wiara w siebie samego i w jadamradesam), ale ten ostatni mnie dobił jak żaden poprzedni i nawet moje pierwszy raz dobre chęci nie pomogly. 
Ostatnia edycja: 2023/01/27 00:20 przez: antek31

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/01/27 06:24 #70 przez Krysia 1967
Krysia 1967 odpowiedział(a) w temacie Jak zwalczyć natrętne myśli?
Antku,wiele jest żalu w Tobie.Nie znam sytuacji,więc nie oceniam.Z doświadczenia wiem,że pielęgnowanie uraz i żalu szkodzi przede wszystkim mnie.Nauczyłam się odpuszczać,mnie w takich momentach pomaga myśl,że każdy ma prawo być takim jakim chce być,nie mam na niczyje myśli i czyny żadnego wpływu,wymaganie,żeby było innaczej,jedynie może przynieść rozczarowanie a za czym idzie żal i urazę, unikam tego.
Antku z tego co pisałeś wcześniej,masz stany depresyjne,pomyślałam,że dla swojego dobra ,warto skonsultować to ze specjalistą,piszę to nie z regułki,bo gdzieś tam o tym poczytałam,ale z doświadczenia,bo sama przełamałam stereotyp myślenia o takiej formie pomocy,kiedyś w życiu nie pomyślałabym,że skorzystam z niej .Jesteś młodziutki,życie przed Tobą,jeszcze wiele możesz w sobie zmienić i przeżyć fajnie to życie,daj tylko sobie szansę pomóc i skorzystaj z niej.Pozdrawiam cieplutko  .

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.