Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Dzielimy się tutaj swoimi doświadczeniami i sugestiami jakie posiadaliśmy w trakcie naszego pijanego życia jak i na drodze naszego trzeźwienia. Mówimy o sobie, nie o innych.

  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT:

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 05:14 #1

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Witam jestem Ania, jest rano a ja wiem jak żyje się zdrowo, że alkohol to trucizna, która niszczy organizm i wszystko w koło. Ale co z tego? Jak po południu wracam do domu to te moje myśli się chowają. Nikt z moich bliskich nie wie o tych moich problemach a ja myślę że powinnam o tym z kimś porozmawiać. Dlatego piszę do Was. Pozdrawiam kwiaaatek
Za tę wiadomość podziękował(a): krzysiek, jerzak

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 05:41 #2

  • Tr0piciel
  • Tr0piciel Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Gdy woda sięga ust, głowa do góry!
  • Posty: 486
  • Otrzymane podziękowania: 1379
Cześć Andzia68 :czesc:
Czemu Twoje rozsądne myśli się chowają? Za czym się chowają? Spróbuj sobie odpowiedzieć na te pytania.
Witaj na Forum :-H
Michał alkoholik
By dojść do źródła, trzeba płynąć pod prąd.
S. J. Lec

Michał, alkoholik
Za tę wiadomość podziękował(a): Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 05:42 #3

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 2725
  • Otrzymane podziękowania: 5625
Cześć Aniu :czesc:
Super,że napisałaś,to bardzo dobre miejsce, żeby o tym problemie porozmawiać.
Ja miałam problem z utrzymaniem abstynencji wieczorami.W dzień zarzekałam się,że już dziś nie będę piła a wieczorem łamałam obietnice,nie wierzyłam już ,że kiedyś wyjdę z tego błednego koła,ale da się, naprawdę da się.
Aniu ,trzeba zmieniać nawyki,w tym czasie ,kiedy zwykle sięgasz po alkohol,zajmij się czymś np.jazda rowerem,spacer,jakieś hobby,czytaj dużo poradników (filmiki) na temat alkoholizmu,jest tego mnóstwo w internecie,czytaj i pisz tutaj, jak się czujesz ,jak sobie radzisz.Możesz też wejść już od zaraz na miting online, są o różnych porach,tam możesz być zupełnie anonimowa ,nie musisz nawet włączać kamerki ,ani mikrofonu.
W utrzymaniu abstynencji pomagał mi program 24 godzin i HALT,poczytaj o tym.Skup się na dniu dzisiejszym,żeby dziś nie wypić i bądz tutaj dziś,szczególnie jak będzie Ci ciężko,razem łatwiej będzie Ci przez to przejść ,początki są trudne,ale zaraz potem jest lżej.
Ja po jakimś czasie,dzięki temu forum,zdecydowałam się na terapię.
Trzymam kciuki,fajnie ,że jesteś @};- .
Jestem Krysia alkoholiczka.
Za tę wiadomość podziękował(a): Tr0piciel, A_niech_to, Aknum, Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Krysia 1967.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 07:10 #4

  • krzysiek
  • krzysiek Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 2559
  • Otrzymane podziękowania: 2482
:-H Witaj na Trzeźwym Szlaku
Za tę wiadomość podziękował(a): Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 07:12 #5

  • Tomoe
  • Tomoe Avatar
  • Wylogowany
  • Senior Forum
  • Senior Forum
  • Posty: 8788
  • Otrzymane podziękowania: 18749
Cześć Andzia. :czesc:
Jestem trzeźwą alkoholiczką.
Za tę wiadomość podziękował(a): Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 07:19 #6

  • Alex75
  • Alex75 Avatar
  • Z dala
  • Moderator
  • Moderator
  • Posty: 6423
  • Otrzymane podziękowania: 11228
Witaj na forum :czesc:
Za tę wiadomość podziękował(a): Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 08:47 #7

  • szekla
  • szekla Avatar
  • Wylogowany
  • Współtwórca Portalu
  • Współtwórca Portalu
  • Naczelna Wiedźma
  • Posty: 20039
  • Otrzymane podziękowania: 33051
Cześć Andzia. :czesc:
Słowo raz wypuszczone nigdy nie powróci.

Emilka Alkoholiczka
Za tę wiadomość podziękował(a): Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 10:44 #8

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Dziękuję bardzo za Waszą obecność . W tej chwili jestem w pracy, ale jak wrócę do domu i mam nadzieję że będę mogła się do Was odezwać to na pewno to zrobię. Życzę udanego dnia %%-
Za tę wiadomość podziękował(a): Tomoe, Krysia 1967

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 11:14 #9

  • andrzejej
  • andrzejej Avatar
  • Wylogowany
  • Senior Forum
  • Senior Forum
  • Myślę, więc jestem.
  • Posty: 9452
  • Otrzymane podziękowania: 15207

... jest rano a ja wiem jak żyje się zdrowo, że alkohol to trucizna, która niszczy organizm i wszystko w koło.

Ale co z tego? Jak po południu wracam do domu to te moje myśli się chowają.

Witaj Aniu @};-
Te zdrowe myśli nie tyle co się chowają wieczorem, ale dają się wyprzeć tym pijanym myślom.
Tylko Ty Aniu możesz z tym coś zrobić.
Tylko Ty możesz przerwać to obsesyjne myślenie i picie wieczorem.
Nie uczynisz tego siedząc sama i rozmyślając: pić czy nie?
Trzeba zacząć coś z tym robić realnie.
Ja polecam Ci mitingi AA:

spis.aa.org.pl/

Na smartfona istnieje też aplikacja MEETING GUIDE, która pozwala znaleźć mitingi AA w okolicy aktualnej lokalizacji GPS - podająca adresy miejsc i odległość od nich w km w linii prostej.
Jestem alkoholikiem. %%-
DZISIAJ NIE PIJĘ ALKOHOLU. zwyciesteoe

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 11:40 #10

  • Aknum
  • Aknum Avatar
  • Z dala
  • Gaduła
  • Gaduła
  • Posty: 148
  • Otrzymane podziękowania: 277
Cześć Aniu,
dobrze, że trafiłaś na forum :) można dostać tutaj dużo wsparcia w razie "W" i nie tylko. Tak jak Krysia napisała, najlepiej zacząć od 24H czyli nie zakładania, że już nigdy się nie napijesz, ale zakładasz sobie, że dzisiaj nie piję (zasada 24 H), nawet jak Ci ciężko myśleć o całej dobie, to rozłóż to sobie np. w ciągu 6 godzin nie będę piła..ziarnko do ziarenka i uzbiera się doba...i tak codziennie się trzymasz 24H. Czytaj też sobie o alkoholiźmie, w internecie jest dużo informacji. Możesz też odpalić sobie miting AA on line ( Andrzej podał Ci linka ). Początki związane z odstawieniem alkoholu są trudne, jak już się zdecydujesz, to zaopatrz się w suplementy-głównie w witaminę B1, potas, magnez i pij wtedy bardzo dużo wody. Trzymam za Ciebie kciuki.
Nina alkoholiczka
Za tę wiadomość podziękował(a): Krysia 1967

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 14:17 #11

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Kilka dni temu udało mi się wytrzymać w trzeźwości 2 tyg. I pewnego wieczoru wracając do domu postanowiłam kupić sobie butelkę. No przecież tylko jeden wieczór a potem wrócę do trzeźwości. No i próbuje wrócić do tej pory. Zauważyłam że to nie jest u mnie problem głodu fizycznego to raczej moja psychika mnie ciągnie i mówi może coś sobie kupisz. A jak już wypije to wcale mi to nie smakuje i wcale nie czuje się dobrze. A najlepsze jest to że każdego dnia od rana dbam o swoje zdrowie m.in odtruwając swój organizm. Wymyślam zdrowe potrawy i zapijam się ziołowymi herbatkami. To tyle na razie jestem trzeźwa :-H
Za tę wiadomość podziękował(a): Jaskolka, Krysia 1967

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 16:26 #12

  • Jaskolka
  • Jaskolka Avatar
  • Wylogowany
  • Dobry Duszek
  • Dobry Duszek
  • Bo do marzen potrzebni sa ludzie
  • Posty: 1950
  • Otrzymane podziękowania: 3416
Witaj, 3aa
Jak ja pamiętam ten kołowrotek a ja niczym chomik w nim. Rano już nie chcę pić a przestraszało mnie bycie ze sobą wieczorem sam na sam. Teraz to wiem, ale wtedy nie zdawałam sobie sprawy że te wieczory mnie napawają lękiem. Wtedy przychodziły refleksje i ból. Nie chciałam tego czuć.
Możesz dużo pić słodkiego, wody. aż po dziurki w nosie aby nie czuć pragnienia, jest lżej. Lody.
Możesz tutaj popisać, to co Ci przychodzi do głowy napisać. Ja jeszcze poszłam zapisać się do przychodni od uzależnień. Bo sama nie czułam się na tyle pewna aby zmierzyć się z takim wrogiem.
Są rzeczy, których będzie mi brakować, jak chociażby błysk w oku kiedy udaje Ci się mnie zrozumieć.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 18:22 #13

  • jankes12
  • jankes12 Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 1341
  • Otrzymane podziękowania: 1288
Witaj Aniu :czesc:
Jestem Janek alkoholik




dzisiaj nie piję

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 16:40 #14

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Witam ,
No to kolejna próba. Właśnie zaczął się
pierwszy wieczór na trzeźwo. Wiem, że picie mnie zatruwa a i tak po to sięgam. Przepraszam ale mimo że mam dużo do powiedzenia to dzisiaj ciężko mi rozmawiać. No to próbuje ...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 16:52 #15

  • Moni74
  • Moni74 Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • e*g*a*l*
  • Posty: 15423
  • Otrzymane podziękowania: 20878
Witaj Andziu :czesc:
Te Twoje próby zawodzą, a i tak nadal chcesz sobie udowodnić, no właśnie co, nie wiem, bo efekt wciąż ten sam :(
Na takich próbach to Ci życie minie w oparach alkoholu, a szkoda, czyż nie? Smutne, że nie chcesz zmienić, udać się po wsparcie.
Trudno, tak wybierasz i masz do tego pełne prawo. Wszystko jest w Twojej głowie i naprawdę możesz zmienić, inną drogę wybrać.
Jestem Monika alkoholiczka.
Nie próbuj przeskakiwać schodów, kto ma długą drogę przed sobą, nie biegnie - Paula Modersohn-Becker (,,,) nie nauki...czujesz, że to nie tak - Przyjaciel %%-
Za tę wiadomość podziękował(a): marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 17:04 #16

  • Aknum
  • Aknum Avatar
  • Z dala
  • Gaduła
  • Gaduła
  • Posty: 148
  • Otrzymane podziękowania: 277
Hej Ania,
początki związane z odstawieniem alko są trudne...głód, huśtawka emocjonalna, rozdrażnienie, silna potrzeba uśmierzenia trudnych emocji...generalnie chaos. Nie ma co kombinować z tymi próbami kontrolowania picia, sama widzisz, że ma być jedna butelka i tylko jeden wieczór, a wpadasz w ciąg...szkoda życia na taką walkę z czymś co jest od nas silniejsze. Lepiej się poddać, przyjąć za prawdę, że nie jesteśmy w stanie pić jak zdrowi ludzie, że to nas powoli zabija i trzymać się na początku tych prostych zasad, 24H i HALT, to pomaga przetrwać ten początek. Pisz tutaj, jak Ci ciężko, nie zostawaj sama z myślami. Dzisiaj nie pijemy.
Za tę wiadomość podziękował(a): marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 17:14 #17

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 2725
  • Otrzymane podziękowania: 5625
Aniu,trzeba coś zmienić,żeby nie wracać do starych schematów.Najważniejsze,to nie kupić alkoholu,nie sięgnąć po ten pierwszy przysłowiowy kieliszek,nie będzie pierwszego,to nie będzie i drugiego,trzeciego i następnego.
Pomyśl co możesz zrobić,żeby utrzymać trzeźwość,może miting, posłuchać innych,mnie to motywowało bardzo.
Za tę wiadomość podziękował(a): andrzejej, marcin, Aknum

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 17:22 #18

  • siwy
  • siwy Avatar
  • Z dala
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Cześć, kiedy myślisz, że nie możesz to się mylisz.
  • Posty: 4636
  • Otrzymane podziękowania: 10529
Zatem powodzenia. Trzymam kciuki.
Rozważalaś inne możliwości zaprzestania picia, poza probami pod tytulem od dzisiaj nie piję.
Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.
Za tę wiadomość podziękował(a): marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez siwy.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 04:25 #19

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Witam,
Pierwszy wieczór trzeźwy minął ale tylko minął po prostu go przespałam. :( Wiem że to już dużo. Będę odtruwać się dalej. Bardzo dziękuję za Waszą pomoc. Życzę udanego dnia ~O)
Za tę wiadomość podziękował(a): Grzegorz123

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 05:54 #20

  • rejek
  • rejek Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 400
  • Otrzymane podziękowania: 497
Siema
Wczoraj dałaś radę,czyli da się.
To dziś też dasz radę .
I jutro też
I pojutrze.
Żeby ci było fajniej,może pójdź na mityng,albo chociaż wejdź online-to pomaga .
Spróbuj -co ci zależy?
Rodacy jeśli chcecie
zobaczyć polski ład
wypnijcie w stronę pisu
zad
Za tę wiadomość podziękował(a): Grzegorz123

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 06:17 #21

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 2725
  • Otrzymane podziękowania: 5625
Ja na początku też szybko chodziłam spać,bo wieczory najbardziej mnie kusiły,skracałam sobie tym dni i ,,męki",a kiedy ciężko było zasnąć,żeby odwrócić myśli, czytałam forum,różne poradniki i wbijałam się na miting.Z biegiem czasu już nie potrzebowałam uciekać w sen nawet doba stała się za krótka :P .
Za tę wiadomość podziękował(a): Havana, marcin

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez Krysia 1967.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 22:26 #22

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Tak, Krysiu uciekam w sen. Właśnie się przebudziłam i po odświeżeniu w łazience, usiadłam na mój wieczorny fotel przed TV i brakuje mi tylko czegoś w szklance.
Wzięłam telefon i próbuje coś napisać
No szklanka jest ale z wodą.
Czuje że jest mi gorzej przejść do trzeźwości niż było wchodzenie poprzednio.
Rano jest ok, potem praca też ok, ale powrót do domu już nie jest taki spokojny mimo że kończę wcześniej to przedłużam powrót, chodzę po sklepach tak bez sensu żeby nie zaczynać pić za szybko. Wieczory w domu zawsze były ze szklanką czegoś z alkoholem.
Teraz w próbie trzeźwości tym bardziej boje się powrotów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Katarzynka77, marcin, Krysia 1967

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/17 05:41 #23

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 2725
  • Otrzymane podziękowania: 5625
I tu właśnie Andziu chodzi o zmiany nawyków.Jak pisałam,też piłam głównie wieczorami w swoim pokoju i żeby nie kojarzył mi się z piciem,pokój przemeblowałam,przestawiłam łóżko ,stolik w inne miejsce,kupiłam sobie lampkę ,słuchawki do telefonu.Przed snem wsiadałam na rower,wkładałam słuchawki,włączałam miting i jeździłam,wracałam,kąpiel, szłam do pokoju tam czekały już na mnie szydełko i włóczka,później ulubione książki,krzyżówki wchodziłam na forum,jeszcze raz na miting,zaczęłam uwielbiać wieczory,bo one były moje,czas tylko dla mnie ,na alkohol nie było już miejsca,nie potrzebowałam juz go,żeby fajnie spędzać wieczór.A najfajniejsze w tym wszystkim były i są trzeźwe poranki :ymhug: .
Za tę wiadomość podziękował(a): Katarzynka77, marcin, Aga, Grzegorz123

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/17 05:55 #24

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Dziękuję Krysiu :czesc:
Kolejny dzień minął na trzeźwo. Życzę wszystkim miłej niedzieli. Pozdrawiam kwiaaatek
Za tę wiadomość podziękował(a): Krysia 1967, Grzegorz123

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 04:02 #25

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Witam, czwarty dzień na trzeźwo minął. Ale czuje się źle. Źle psychicznie. Myślałam że odstawiając alkohol będę mogła wrócić do swojej wagi a ja mam wilczy apetyt i jeszcze objadam się słodyczami. Wieczory są straszne, próbując coś czytać zasypiam. Powinnam coś zrobić w domu i ogrodzie a ja idę spać o 20.00. Nie chcę wracać do alkoholowych wieczorów dlatego musiałam się trochę wygadać.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 05:13 #26

  • Krysia 1967
  • Krysia 1967 Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 2725
  • Otrzymane podziękowania: 5625
Aniu narazie tym wilczym apetytem nie przejmuj się,wagą zajmiesz sie póżniej,teraz trzeżwość jest piorytetem.Pamiętam jak na początku czekoladę jadłam nawet w łóżku,już przed zaśnięciem :lol: ,ale co tam ,nagrodą były trzeźwe poranki.Zresztą nieświadomie radziłam sobie i z tym problemem,bo jeździłam dużo rowerem(moje nowe hobby),więc kalorie trochę też spalałam.Sen też się pomału ureguluje,spójrz na to innaczej,jesteś szczęściarą,bo zasypiasz wieczorami,często jest tak,że na początku jest problem z zasypianiem.Pomału wszystko wróci do normy i ogród ,i dom będzie cieszył,tylko pozwól sobie dojść do siebie,nie sięgając po alkohol .
Dobrze,że napisałaś,wygadałaś sìę,rob tak za każdy raz ,kiedy tylko będziesz miała taką potrzebę, mnie też pomagało.Pozdrawiam i trzymam kciuki za następne trzeżwe 24 godziny @};-
Za tę wiadomość podziękował(a): marcin, Aknum, Andzia68, Grzegorz123

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 05:22 #27

  • szekla
  • szekla Avatar
  • Wylogowany
  • Współtwórca Portalu
  • Współtwórca Portalu
  • Naczelna Wiedźma
  • Posty: 20039
  • Otrzymane podziękowania: 33051
Temat słodyczy poruszany był na terapii. Okazało się, że wszyscy z grupy sie nimi zajadali. Nawet ja, ta która od lat nie lubiła słodyczy.
Jedzeniem zabijasz swój głód alkoholowy, więc sobie nie żałuj. Jedyne o co możesz zadbać to o kontrole tego co jesz.
Tak jak Krysia napisała....abstynencja jest teraz priorytetem. Resztą zajmiesz sie w swoim czasie
Słowo raz wypuszczone nigdy nie powróci.

Emilka Alkoholiczka
Za tę wiadomość podziękował(a): Aknum, Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 05:39 #28

  • Jajo-Bajo
  • Jajo-Bajo Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 301
  • Otrzymane podziękowania: 389
Andzia.
Tak się większości robi ze słodyczami. Dają dopaminę, a tego mózgowi brakuje. U mnie apetyt na słodycze trwał jakieś 2-3 lata od odstawienia alkoholu, ale potem się unormowało. Chociaż nadal czasem mnie bierze na czekoladę lub cukierki.
Hehehe.
Się naczytałem o słodkim, to chyba sobie zaraz kupię torbę słodkości
Za tę wiadomość podziękował(a): Aknum, Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 07:01 #29

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Trzy lata?bbann

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 07:16 #30

  • siwy
  • siwy Avatar
  • Z dala
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Cześć, kiedy myślisz, że nie możesz to się mylisz.
  • Posty: 4636
  • Otrzymane podziękowania: 10529
Objadanie się słodyczami, to najprawdopodobniej regulowanie swoich stanów emocjonalnych, które wcześniej regulowałaś za pomocą alkoholu.
Aby to zmienić dobrze byłoby zacząć pracować nas sobą, poznawać siebie, swoje mechanizmy zachowań i strategii, które do tej pory stosowałaś i popracować nad zmianą tych strategii, aby miec większą kontrolę nad emocjami i zdobyć wiedzę jak sobie z nimi radzić.
Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.
Za tę wiadomość podziękował(a): marcin, Andzia68, Heute

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/20 05:12 #31

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Witam,
Piąty dzień na trzeźwo minął.
Wczoraj wracając do domu moje myśli próbowały mnie namówić na małe co nieco z alkoholem. Na szczęście nie posłuchałam i jak byłam już w domu i widziałam że rodzina pije piwko nawet nie przyszło mi do głowy żeby się z nimi napić. Cieszę się ale wiem że muszę uważać na te moje różne myśli. Dziękuję że jesteście i pozdrawiam kwiaaatek
Za tę wiadomość podziękował(a): siwy, Jaskolka, Krysia 1967

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/20 07:22 #32

  • Jajo-Bajo
  • Jajo-Bajo Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 301
  • Otrzymane podziękowania: 389
Hehehe. Andzia
Nie przejmuj się. Waga mi skoczyła w górę jakieś 2-5 kilo, ale szybko wróciła do normalnej.
Będzie dobrze.
Trzymam kciuki
Za tę wiadomość podziękował(a): Andzia68

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/20 11:35 #33

  • siwy
  • siwy Avatar
  • Z dala
  • Przyjaciel Forum
  • Przyjaciel Forum
  • Cześć, kiedy myślisz, że nie możesz to się mylisz.
  • Posty: 4636
  • Otrzymane podziękowania: 10529
Andziu ja Ci nie napiszę, że będzie dobrze bo tego nie wiem. Wiem, tylko, że zajadanie słodyczami emocji do niczego dobrego Cię nie zaprowadzi.
Nie wiem jaki masz metabolizm i czy objadanie słodyczami nie zakończy się u Ciebie 15, a może 20 kg nadwagą i niemożliwością powrotu do pierwotnej wagi i utratą zdrowia. Taki scenariusz też może warto byłoby wziąć pod uwagę.
Takim samym kłamstwem jest twierdzenie, że będzie źle (moje "czarnowidztwo") jak i że będzie dobrze, " życzeniowe zaklinanie rzeczywistości", bo nie znamy przyszłości.
Fakty są takie, że dziś emocje zajadasz słodyczami i dopóki nie nauczysz się dobrze z nimi (emocjami) radzić, to będzie nadala tak robiła.
Jakie będa pełne konsekwencje zdrowotne tego nie wiemy, ale możemy założyć, że dobrze to na Twoje zdrowie nie wpłynie.

Dziś dla Ciebie niewątpliwie słodycze, to mniejsze zło niż picie, co do tego ne ma wątpliwości, ale nie zmienia to faktu, że lepszym rozwiązaniem byłoby przyjrzeć się swoim emocjom i nad nimi popracować, niż regować kompulsywnie i objadać się słodyczami.

Takie jest moje zdanie, a Ty zrobisz co uważasz, możesz oczywiście uwierzyć, że będzie dobrze i zajadać się słodyczami, bo rzeczywiście tak może być, a możesz też inaczej zadbać o siebie.

Andziu pozdrawiam ciepło i życzę mądrych wyborów.
Kiedy myślisz, że już nie możesz to nie musi oznaczać, że nie możesz, kiedy myślisz, że możesz, to równie dobrze możesz się mylić. Mów swoim myślą sprawdzam, ponieważ, to nie myśli budują nasze życie, ale nasze dzialania lub ich brak.
Za tę wiadomość podziękował(a): Andzia68, Heute

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Ostatnia edycja: przez siwy.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/21 10:22 #34

  • Andzia68
  • Andzia68 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Bywalec
  • Posty: 17
  • Otrzymane podziękowania: 27
Witam, kolejny dzień minął. Cały czas odwiedzają mnie nieodpowiednie myśli jak wracam wieczorem do domu. Na razie nie daje się namówić. Mam nadzieję że to się utrzyma. Pozdrawiam ~O)
Za tę wiadomość podziękował(a): Grzegorz123

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/21 10:29 #35

  • Tomoe
  • Tomoe Avatar
  • Wylogowany
  • Senior Forum
  • Senior Forum
  • Posty: 8788
  • Otrzymane podziękowania: 18749
Cześć Andzia68. :czesc:
Twoje "nieodpowiednie myśli" to nic innego, jak głód alkoholowy.
Jeśli zależy Ci na utrzymaniu trzeźwości, to nie czekaj, aż stanie się on tak silny, że nad nim nie zapanujesz, tylko zrób jakieś kroki w kierunku leczenia swojego uzależnienia.
Forum wspiera, ale nie leczy, leczenie odbywa się w realu.
Ja jestem trzeźwą alkoholiczką. Korzystałam z terapii uzależnień i wspólnoty AA. Ty też możesz. kwiaaatek
Za tę wiadomość podziękował(a): siwy, jerzak, jankes12, dzordzklunej, Grzegorz123

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Strona:
  • 1
  • 2