|
Witamy,
Gość
|
Dzielimy się tutaj swoimi doświadczeniami i sugestiami jakie posiadaliśmy w trakcie naszego pijanego życia jak i na drodze naszego trzeźwienia. Mówimy o sobie, nie o innych.
|
TEMAT:
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 05:14 #1
|
Witam jestem Ania, jest rano a ja wiem jak żyje się zdrowo, że alkohol to trucizna, która niszczy organizm i wszystko w koło. Ale co z tego? Jak po południu wracam do domu to te moje myśli się chowają. Nikt z moich bliskich nie wie o tych moich problemach a ja myślę że powinnam o tym z kimś porozmawiać. Dlatego piszę do Was. Pozdrawiam
 |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 05:41 #2
|
Cześć Andzia68
 Czemu Twoje rozsądne myśli się chowają? Za czym się chowają? Spróbuj sobie odpowiedzieć na te pytania. Witaj na Forum  Michał alkoholik By dojść do źródła, trzeba płynąć pod prąd.
S. J. Lec Michał, alkoholik |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 05:42 #3
|
Cześć Aniu
Super,że napisałaś,to bardzo dobre miejsce, żeby o tym problemie porozmawiać. Ja miałam problem z utrzymaniem abstynencji wieczorami.W dzień zarzekałam się,że już dziś nie będę piła a wieczorem łamałam obietnice,nie wierzyłam już ,że kiedyś wyjdę z tego błednego koła,ale da się, naprawdę da się. Aniu ,trzeba zmieniać nawyki,w tym czasie ,kiedy zwykle sięgasz po alkohol,zajmij się czymś np.jazda rowerem,spacer,jakieś hobby,czytaj dużo poradników (filmiki) na temat alkoholizmu,jest tego mnóstwo w internecie,czytaj i pisz tutaj, jak się czujesz ,jak sobie radzisz.Możesz też wejść już od zaraz na miting online, są o różnych porach,tam możesz być zupełnie anonimowa ,nie musisz nawet włączać kamerki ,ani mikrofonu. W utrzymaniu abstynencji pomagał mi program 24 godzin i HALT,poczytaj o tym.Skup się na dniu dzisiejszym,żeby dziś nie wypić i bądz tutaj dziś,szczególnie jak będzie Ci ciężko,razem łatwiej będzie Ci przez to przejść ,początki są trudne,ale zaraz potem jest lżej. Ja po jakimś czasie,dzięki temu forum,zdecydowałam się na terapię. Trzymam kciuki,fajnie ,że jesteś  .Jestem Krysia alkoholiczka. |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 07:10 #4
|
Witaj na Trzeźwym Szlaku |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 07:12 #5
|
Cześć Andzia.
Jestem trzeźwą alkoholiczką. |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 07:19 #6
|
Witaj na forum
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 08:47 #7
|
Cześć Andzia.
Słowo raz wypuszczone nigdy nie powróci.
Emilka Alkoholiczka |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 10:44 #8
|
Dziękuję bardzo za Waszą obecność . W tej chwili jestem w pracy, ale jak wrócę do domu i mam nadzieję że będę mogła się do Was odezwać to na pewno to zrobię. Życzę udanego dnia
 |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 11:14 #9
|
Witaj Aniu Te zdrowe myśli nie tyle co się chowają wieczorem, ale dają się wyprzeć tym pijanym myślom. Tylko Ty Aniu możesz z tym coś zrobić. Tylko Ty możesz przerwać to obsesyjne myślenie i picie wieczorem. Nie uczynisz tego siedząc sama i rozmyślając: pić czy nie? Trzeba zacząć coś z tym robić realnie. Ja polecam Ci mitingi AA: spis.aa.org.pl/ Na smartfona istnieje też aplikacja MEETING GUIDE, która pozwala znaleźć mitingi AA w okolicy aktualnej lokalizacji GPS - podająca adresy miejsc i odległość od nich w km w linii prostej. Jestem alkoholikiem. DZISIAJ NIE PIJĘ ALKOHOLU.  |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 11:40 #10
|
Cześć Aniu,
dobrze, że trafiłaś na forum  można dostać tutaj dużo wsparcia w razie "W" i nie tylko. Tak jak Krysia napisała, najlepiej zacząć od 24H czyli nie zakładania, że już nigdy się nie napijesz, ale zakładasz sobie, że dzisiaj nie piję (zasada 24 H), nawet jak Ci ciężko myśleć o całej dobie, to rozłóż to sobie np. w ciągu 6 godzin nie będę piła..ziarnko do ziarenka i uzbiera się doba...i tak codziennie się trzymasz 24H. Czytaj też sobie o alkoholiźmie, w internecie jest dużo informacji. Możesz też odpalić sobie miting AA on line ( Andrzej podał Ci linka ). Początki związane z odstawieniem alkoholu są trudne, jak już się zdecydujesz, to zaopatrz się w suplementy-głównie w witaminę B1, potas, magnez i pij wtedy bardzo dużo wody. Trzymam za Ciebie kciuki.Nina alkoholiczka |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 14:17 #11
|
Kilka dni temu udało mi się wytrzymać w trzeźwości 2 tyg. I pewnego wieczoru wracając do domu postanowiłam kupić sobie butelkę. No przecież tylko jeden wieczór a potem wrócę do trzeźwości. No i próbuje wrócić do tej pory. Zauważyłam że to nie jest u mnie problem głodu fizycznego to raczej moja psychika mnie ciągnie i mówi może coś sobie kupisz. A jak już wypije to wcale mi to nie smakuje i wcale nie czuje się dobrze. A najlepsze jest to że każdego dnia od rana dbam o swoje zdrowie m.in odtruwając swój organizm. Wymyślam zdrowe potrawy i zapijam się ziołowymi herbatkami. To tyle na razie jestem trzeźwa
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 16:26 #12
|
Witaj,
 Jak ja pamiętam ten kołowrotek a ja niczym chomik w nim. Rano już nie chcę pić a przestraszało mnie bycie ze sobą wieczorem sam na sam. Teraz to wiem, ale wtedy nie zdawałam sobie sprawy że te wieczory mnie napawają lękiem. Wtedy przychodziły refleksje i ból. Nie chciałam tego czuć. Możesz dużo pić słodkiego, wody. aż po dziurki w nosie aby nie czuć pragnienia, jest lżej. Lody. Możesz tutaj popisać, to co Ci przychodzi do głowy napisać. Ja jeszcze poszłam zapisać się do przychodni od uzależnień. Bo sama nie czułam się na tyle pewna aby zmierzyć się z takim wrogiem. Są rzeczy, których będzie mi brakować, jak chociażby błysk w oku kiedy udaje Ci się mnie zrozumieć.
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/06/29 18:22 #13
|
Witaj Aniu
Jestem Janek alkoholik dzisiaj nie piję |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
.gif){kind=avatar}
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 16:40 #14
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 16:52 #15
|
Witaj Andziu
Te Twoje próby zawodzą, a i tak nadal chcesz sobie udowodnić, no właśnie co, nie wiem, bo efekt wciąż ten sam  Na takich próbach to Ci życie minie w oparach alkoholu, a szkoda, czyż nie? Smutne, że nie chcesz zmienić, udać się po wsparcie. Trudno, tak wybierasz i masz do tego pełne prawo. Wszystko jest w Twojej głowie i naprawdę możesz zmienić, inną drogę wybrać. Jestem Monika alkoholiczka. Nie próbuj przeskakiwać schodów, kto ma długą drogę przed sobą, nie biegnie - Paula Modersohn-Becker (,,,) nie nauki...czujesz, że to nie tak - Przyjaciel
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 17:04 #16
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 17:14 #17
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/15 17:22 #18
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 04:25 #19
|
Witam,
Pierwszy wieczór trzeźwy minął ale tylko minął po prostu go przespałam. Wiem że to już dużo. Będę odtruwać się dalej. Bardzo dziękuję za Waszą pomoc. Życzę udanego dnia  |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 05:54 #20
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 06:17 #21
|
Ja na początku też szybko chodziłam spać,bo wieczory najbardziej mnie kusiły,skracałam sobie tym dni i ,,męki",a kiedy ciężko było zasnąć,żeby odwrócić myśli, czytałam forum,różne poradniki i wbijałam się na miting.Z biegiem czasu już nie potrzebowałam uciekać w sen nawet doba stała się za krótka
 . |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/16 22:26 #22
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/17 05:41 #23
|
I tu właśnie Andziu chodzi o zmiany nawyków.Jak pisałam,też piłam głównie wieczorami w swoim pokoju i żeby nie kojarzył mi się z piciem,pokój przemeblowałam,przestawiłam łóżko ,stolik w inne miejsce,kupiłam sobie lampkę ,słuchawki do telefonu.Przed snem wsiadałam na rower,wkładałam słuchawki,włączałam miting i jeździłam,wracałam,kąpiel, szłam do pokoju tam czekały już na mnie szydełko i włóczka,później ulubione książki,krzyżówki wchodziłam na forum,jeszcze raz na miting,zaczęłam uwielbiać wieczory,bo one były moje,czas tylko dla mnie ,na alkohol nie było już miejsca,nie potrzebowałam juz go,żeby fajnie spędzać wieczór.A najfajniejsze w tym wszystkim były i są trzeźwe poranki
 . |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/17 05:55 #24
|
Dziękuję Krysiu
Kolejny dzień minął na trzeźwo. Życzę wszystkim miłej niedzieli. Pozdrawiam |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 04:02 #25
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 05:13 #26
|
Aniu narazie tym wilczym apetytem nie przejmuj się,wagą zajmiesz sie póżniej,teraz trzeżwość jest piorytetem.Pamiętam jak na początku czekoladę jadłam nawet w łóżku,już przed zaśnięciem
 ,ale co tam ,nagrodą były trzeźwe poranki.Zresztą nieświadomie radziłam sobie i z tym problemem,bo jeździłam dużo rowerem(moje nowe hobby),więc kalorie trochę też spalałam.Sen też się pomału ureguluje,spójrz na to innaczej,jesteś szczęściarą,bo zasypiasz wieczorami,często jest tak,że na początku jest problem z zasypianiem.Pomału wszystko wróci do normy i ogród ,i dom będzie cieszył,tylko pozwól sobie dojść do siebie,nie sięgając po alkohol .Dobrze,że napisałaś,wygadałaś sìę,rob tak za każdy raz ,kiedy tylko będziesz miała taką potrzebę, mnie też pomagało.Pozdrawiam i trzymam kciuki za następne trzeżwe 24 godziny |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 05:22 #27
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 05:39 #28
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 07:01 #29
|
Trzy lata?
 |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/19 07:16 #30
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/20 05:12 #31
|
Witam,
Piąty dzień na trzeźwo minął. Wczoraj wracając do domu moje myśli próbowały mnie namówić na małe co nieco z alkoholem. Na szczęście nie posłuchałam i jak byłam już w domu i widziałam że rodzina pije piwko nawet nie przyszło mi do głowy żeby się z nimi napić. Cieszę się ale wiem że muszę uważać na te moje różne myśli. Dziękuję że jesteście i pozdrawiam |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/20 07:22 #32
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/20 11:35 #33
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/21 10:22 #34
|
Witam, kolejny dzień minął. Cały czas odwiedzają mnie nieodpowiednie myśli jak wracam wieczorem do domu. Na razie nie daje się namówić. Mam nadzieję że to się utrzyma. Pozdrawiam
|
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
Próba zacząć żyć trzeźwo. 2022/07/21 10:29 #35
|
Cześć Andzia68.
Twoje "nieodpowiednie myśli" to nic innego, jak głód alkoholowy. Jeśli zależy Ci na utrzymaniu trzeźwości, to nie czekaj, aż stanie się on tak silny, że nad nim nie zapanujesz, tylko zrób jakieś kroki w kierunku leczenia swojego uzależnienia. Forum wspiera, ale nie leczy, leczenie odbywa się w realu. Ja jestem trzeźwą alkoholiczką. Korzystałam z terapii uzależnień i wspólnoty AA. Ty też możesz. |
|
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji. |
|
