Po 12 latach picia dzisiaj 17 dzien trzezwy

Bogdanie I Siwy 
Zgadzam się z wami co do tego picia. Nie raz kończyłam na parę tygodni lub miesięcy po czym myślałam, że mam to pod kontrolą i umiem się uraczyć " cudowną substancją" - mając umiar. No niestety   zawsze kończyło się tak samo, ja nie umiem jak zacznę to nie umiem zakręcić butelki.
Pozdrawiam 


 

Siwy - te 3 doby bez jedzenia, to co i ile piłes (ile litrow i co dokładnie, wodę, wodę ze szczyptą soli, jakieś soki, herbaty itd.)?
Robiłeś je w równych odstępach czasu ( wychodzi mniej więcej co 3 miesiące)?
No i jakie wrażenia podczas i po odbyciu, chudłeś, jak reagował organizm i psychika?

W przerywanym te okienka 7-8 stosujesz normalnie na codzień, co kilka dni, czy jakoś po swojemu?

No i jeszcze sprawa po tym 72h jak wracałes do jedzenia, to co jadłeś na pierwsze kilka posiłków?
Trochę pytań się posypało.

Na razie od 1 stycznia ściąłem węglowodany, co jest w moim wypadku bardzo proste- odstawiłem pizzę (którą uwielbiam i moge podjadać 3-4 razy w tygodniu) i po tygodniu prawie 2kg spadły.
Jeszcze 12-15 kg i będę zadowolony

Mysza- "bo pić to trzema umić"   A poważniej, to jesteśmy tutaj, bo jak wszem i wobec widać "nie umimy"    

Pozdrawiam



 

Bogdanie z tego jak zadajesz pytania, to już wiesz co i jak zrobić i jesteś gotowy.
Ja zaczynajac mialem na pewno mniej wiedzy niż Ty teraz.
Przeczytalem wieczorem artykul, uzałem, że to ma sens i rano zaczałem post,  nie robiac doktoratu na ten temat. Tak już mam, uważam to za duży plus mojej osobowosci, niemniej jednak muszę często uważać na pochopne decyzje.
W kazdy razie wracając do postu 72 godzinnego to nie fizyka jadrowa,  więc nie ma co dzielić włosa na czworo z przygotowaniami, a Ty chyba parę artykułów już przeczytałeś. Poza tym  ja nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, aby Ci doradzac, co i jak i tego robić nie zamierzam.
pozdrawiam.
 

Ale się Siwy nagle tajemniczy zrobiłes.. 
Pytałem po prostu o Twoje subiektywne doświadczenie fizyczne i psychine w trakcie (bo chyba te 3 dni nie minęły jak każde inne i pewnie doba czy dwie po poście też), a wiadomo, że praktyka często rózni się od teorii.
Ale jak nie chcesz, to nie nalegam.
Pozdrawiam

 

Tajemniczy albo ma na tyle życiowej mądrości, żeby nie udzielać porad co do stosowania takiej czy innej diety. Podejrzewam, że postąpiłbym podobnie.
Forum służy dzieleniu się własnym doświadczeniem, więc tu nie ma rad, nakazów czy zakazów co do czyjegoś życia 

Właściwie znowu nie wiem, co napisać.
"Forum służy dzieleniu się własnym doświadczeniem" -  a teraz przeczytaj jeszcze raz mój ostatni post.
Pozdrawiam

Bogdan napisał:

Ale się Siwy nagle tajemniczy zrobiłes.. 
Pytałem po prostu o Twoje subiektywne doświadczenie fizyczne i psychine w trakcie (bo chyba te 3 dni nie minęły jak każde inne i pewnie doba czy dwie po poście też), a wiadomo, że praktyka często rózni się od teorii.
Ale jak nie chcesz, to nie nalegam.
Pozdrawiam

 

Nie zrobiem sie tajemniczy, ale każdy organizm jest inny i inaczej reaguje i nie chcę Cie wprowadzać w błąd  i jak pisałem nie czuję się kompetentny w tym zakresie jak to robic co jeść przed, co pić w trakcie co jeść po poście. Natomiast dla mnie post 3 dniowy nie jest szczególnie trudny, ale są osoby, którzy wręcz nie wyobrażają sobie 24 godzinnego więc powracam do kwestii iż każdy organizm reaguje inaczej, a jak będzie u Ciebie to dopiero dowiesz się jeśli zdecydujesz się na takie rozwiązanie. Żadne teoretyczne rozwiązania nie zastąpia praktycznego doświadczenia.
pozdrawiam

W jaki sposób miałbyś wprowadzić mnie w jakikolwiek błąd, opisując swoje subiektywne odczucia dotyczące przebytego postu?
Wiem Siwy, że jak "będzie u mnie", to dowiem się w trakcie swojego postu.. 
Apropos poruszonego przeze mnie tematu, to w sumie.. już nic. 
Nie było tematu.


Pozdrawiam.

Nie pijemy!

P.S Rozumiem, że lepiej nie będę dzielił się swoim doświadczeniem z głodówką, żeby komuś nie zaszkodzić. Wszystko jasne- zdrowy rozsądek i ci cho sza!

Bogdan napisał:

P.S Rozumiem, że lepiej nie będę dzielił się swoim doświadczeniem z głodówką, żeby komuś nie zaszkodzić. Wszystko jasne- zdrowy rozsądek i ci cho sza!

serio....

...Siwy? 
Najpierw nie możesz się podzielić (jak to zrobiłeś-  czyli przykładowo ile wody piłeś (czy czegoś innego), czy miało to jakiś widoczny wpływ na Twoje samopoczucie i organizm itp. rzeczy, o które już wcześniej zapytałem i pozostały bez odpowiedzi), a potem pytasz się mnie, czy "serio" zrobię tak samo?

Do tego pomiędzy wódkę a zakąskę wbija się akcent o "życiowej mądrości".. przecież rozmawia tutaj dwóch starszych facetów, co to z niejednego gara już płyny w siebie wlewali (skoro 1.5 litra 40% w ciągu 24h większej krzywdy mi nie zrobiło, to szczerze wątpię, aby "rada" co do litra wody, herbaty, kawy czy soku z marynowanej cukinii z dodatkiem rozmarynu (pewnie nie istnieje, akurat na poczekaniu wymyśliłem ) zrobiła mi nieodwracalną krzywdę ma duszy i ciele..
I jeszcze raz - nie, nie pytałem jak ja mam to zrobić, tylko jak Ty to zrobiłeś. Od samego początku w ten sposób zadawałem pytania. 
(Mysłałem, że wyrażam się jasno, ale to pewnie mój sposób pisania.)



Ogólnie znowu nic nie kumam (to zdarzało się już wcześniej w moim temacie), dlatego chciałem przedtem skończyć ten niewdzięczny temat

P.W. Łoł jaka jazda, zupełnie jak z moją starą (żarcik!) , a chodziło przecież o proste rzeczy.

Pozdrawiam serdecznie,

Nie pijemy!
 

Boguś, może to tajemna wiedza ale chętnie ci opowiem o poście 72 godz. Dziś skończyłam   przez ten czas piłam wode (zeby sie nagrodzić kupiłam tą najlepszą :)i nieslodzoną herbatę - czarną i zieloną.Kawę czarna wypiłam tylko raz bo źle się czułam po niej. Głód dokuczał mi przez pierwsze 24 godz potem ssanie w żołądku ustało. Powodem mojej Głodówki była chęć oczyszczenia się i autofagii. Czułam się bardzo dobrze, przejrzystość umysłu i lekkość. Nie sprawdzałam na wadze jaki to ubytek bo nie miałam zamiaru się odchudzać - z reszta przez 3 dni to się nie uda. Pierwszy mój posiłek dzisiaj - woda zagotowała z siemieniem lnianym (taki glutek) na drugie śniadanie mam sok grejpfrutowy rozcieńczony z woda a na obiad brokuła. Nie wiem jeszcze co na kolacje, nie czuje się głodna.  Jestem z siebie dumna ze wytrwałam w tej głodówce - wbrew pozorom nie jest to trudne. Ale oczywiście nie dla wszystkich. Nie jestem lekarzem ani dietetykiem wiec nie będę polecać. Opisuje tylko moje doświadczenia. 
pozdrawiam Ania alkoholiczka
Nadal nie piję, pięknego dnia 

Gratuluję NiezłaAgentka!
Mi zdarzały się już w przeszłości kilka razy jednodniowe. Raz nawet (nie pamiętam, czy o tym tutaj wspominałem) nic nie jadłem i nic nie piłem- zero czegokolwiek przez cały dzien. Wieczorem czułem się normalnie, może oprócz lekkiej suchoty w gębie i bardzo lekko "metalicznego" posmaku (pewnie odwodnienie), ale w sumie bez większych wrażeń.
Także 24h to luzik, 72 będzie myślę zdecydowanie większym wyzwaniem (chyba zrobie tylko z wodą, żeby nie przekombinowywać). Kawa lekko odwadnia i ma tez wpływ na żołądek, dlatego proste rozwiązanie z H2O wydaje mi się na pierwszy raz najbezpieczniejsze. 

Na youtube masa filmików i każdy poleca trochę co innego, także własne doświadczenia jak najmilej tutaj widziane.

W lutym mam nadzieję to zrobię i się podzielę wrażeniami.
Pozdrawiam

Nie pijemy!

Plan już się zarysował.
Na dniach zrobię pierwszy "wprowadzający" pościk tylko 24h (od śniadania do śniadania).
Dopiero wczoraj uświadomiłem sobie, że te w przeszłości nie były to 24h tylko około 36h (jadłem kolację, potem noc +dzień +noc bez jedzenia).

Apropos wspominanej przez Ciebie braku utraty wagi na 72h to z tego, co pokazują na youtube,  ludzie tracą od 0.5 do 2-3kg.
Zależne to jest zapewne od wielu czynników (co się pije w trakcie, masa ciała, poziom tkanki tłuszczowej, przemiana materii itd.)

Nie pijemy!

W trakcie postu piję wodę. Gazowaną 
Ale oprócz tego elektrolity. Sama woda Cię za mocno wyjałowi. Poszczę  2-2,5 doby robię raz w miesiącu. Mi służy 

Pierwsze słyszę, ogólnie wszelkie gazowane napoje nie są przecież zalecane/ wskazane podczas postu?

W trakcie 72h można sobie dosolić wodę szczyptą soli ("elektrolity" - sód).
Jestem raczej minimalistą (branie zestawu wit-min itp.zostawiłbym na dłuższe głodówki).

Miłej niedzieli!
 

Gazowanej wodzie dostalo się rykoszetm przez gazowane napoje, ktore są bardzo szkodliwe ze względu na cukier i inne świństwa.
Natomiast gazowana woda jest sama w sobie zdrowa i polecana, no chyba, że masz refluks lub inne klopoty żołądkowe. Wtedy trzeba bardzo ostroznie lub zrezygnować.

 

Dobry wieczór,
gazowana z minerałami na pewno zdrowa, natomiast raczej odpuszczę, bo mam po saturacji wzdęcia i bąki

Ostatnie kilka dni zrobiłem najprostszy post przerywany (16 godzin postu, 8 godzin jedzenia w ciągu doby) i było bardzo łatwo, dużo pracowałem. 
Właściwie ten przerywany wpisuje się w miarę normalnie w rytm 24h.

Ostatnie przygotowania do 72h, który pewnie zrobię na wodzie i herbacie kukurma/imbir/galangal (akurat opakowanie z datą do końca lutego znalazłem na dnie szafki).

O alkoholu w ogóle nie myślę.

Życzę miłego i spokojnego weekendu wszystkim czytającym te wypociny,

Nie pijemy!

Dzień dobry,
bardzo bliska mi osoba miała dzisiaj wypadek i jest na SOR, żyje.
Jak się nie napiję, to będzie cud.
Mam nadzieję wytrzymać, macie jakieś sprawdzone sposoby?
Pozdrawiam serdecznie
 

Zostań na forum. Pisz, czytaj inne historie. W czym Ci pomoże napicie się?

Możesz również pomyśleć, że pijany! nie pomożesz tej osobie, możesz być zbędny a nawet szkodliwy

Bogdan,najważniejsze,że żyje.Jesli napiłbys się,napewno nie pomogłoby to w niczym,ani tej osobie ,ani Tobie.
Kiedy byłam pół roku trzeźwa,mąż miał wypadek samochodowy,samochód skasował,sam się poturbował i połamał,ale przeżył,to było najważniejsze.Emocje i stres sięgały zenitu,ale nie pomyślałam o piciu,bo zdawałam sobie sprawę,że to nic nie da,że to nie rozwiązanie,dołożyłabym tylko kłopotów.
Prawie miesiąc temu ,sama miałam wypadek,jechałam z mamą,znów stres,ale poraz kolejny byłam wdzięczna,że zostało ocalone,to co najcenniejsze, zycie.Bogdan,wiem,że lekko nie jest,ale przetrwaj to na trzeźwo,modl się o zdrowie jeśli jestes wierzący,dziś jest ciężko,ale jak pisałeś,bliska Ci osoba żyje,to najważniejsze,jest w dobrych rękach.
Trzymaj się ,bądz silny ,ściskam i pamiętaj,jestesmy tu