Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Cierpisz z powodu picia bliskiej Ci osoby? Tutaj możesz podzielić się swoimi problemami, troskami.

TEMAT: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/04/23 09:27 #1

  • Miecia
  • Miecia Avatar
Co należy robić:

1. przebaczać
2. być szczerym wobec samego/samej siebie
3. być pokornym
4. brać życie lekko: napięcie nerwowe szkodzi
5. bawić się: znaleźć zajęcie i działalność jaką lubisz
6. nadal próbować jeśli się nie uda
7. uczyć się o alkoholizmie, poznawać fakty
8. chodzić na spotkania Al-Anon tak często jak się da
9. modlić się

Należy unikać:

1. poczucia wyższości
2. chęci rządzenia, łajania, dokuczania i narzekania
3. utraty panowania nad sobą
4. chęci przyganiania innym za wyjątkiem siebie samej/samego
5. wspominania przeszłości
6. szpiegowania swojego alkoholika
7. tonięcia we łzach żalu nad samą/samym sobą
8. pogróżek, których nie masz zamiaru wypełnić
9. zbytniego "matkowania"
10.pozycji "wycieraczki" tzn. na pomiatanie sobą

Przetłumaczono z: „Do's and Dont's"
Alcoholism Family Disease

źródło: www.al-anon.org.pl/files/Co-robi--czego-nie.pdf
Ostatnio zmieniany: 2015/04/23 09:41 przez Miecia.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/05/05 14:18 #2

  • damakameliowa
  • damakameliowa Avatar
Robiłam wszystko czego należy unikać nawet gdy przestał pić;(
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/05/08 13:46 #3

  • malgo
  • malgo Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 68
  • Otrzymane podziękowania: 55
pewnie , te zasady nie tylko dla współuzależnionych i alkoholików ...dla każdego ABY NAM SIĘ ŁATWIEJ ŻYŁO
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Jadwiga

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/09/30 14:35 #4

  • sylwia1975
  • sylwia1975 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1687
  • Otrzymane podziękowania: 1521
a ja dalej pouczam wszystkich dokola nawet moje doszlego parwie ex meza ,ten 10 krok do dupyyyyyyyyyyy mi wychodzi x_x ,kiedy oducze sie pouczania i matkowania mu ............w mojim przypadku wada wyniesiona z domu rodzinnego
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/01/16 13:17 #5

  • fru_go69
  • fru_go69 Avatar
dopiero dziś o tym przeczytałam i tak myślę,
że ja sama do tego doszłam w ostatnim czasie.
Tutaj jest potwierdzenie tego wszystkiego co należy robić, a czego się wystrzegać.

:-*
uszy do góry.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/01/16 20:14 #6

  • Begonia
  • Begonia  Avatar
  • Wylogowany
  • Super Gaduła
  • ,,To co ja daje światu wróci do mnie z powrotem."
  • Posty: 319
  • Otrzymane podziękowania: 284
Witaj Mieciu dobrze ze nam przypomnialas .
Tego trzeba sie trzymac :-BD
Bardzo madre potrzebne do szczesliwego zycia wskazowki
,,To co ja daje światu wróci do mnie z powrotem."
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/02 21:41 #7

  • kat_ka
  • kat_ka Avatar
6,8,9,10 - moje słabości. :( Mam wrażenie, że na tych płaszczyznach rozgrywa się walka o szacunek do samej siebie. Widać-błędne myślenie. Czy (będąc żoną alkoholika) w ogóle można mieć do siebie szacunek?-oto jest pytanie! Koegzystowanie w dwóch równoległych rzeczywistościach pod jednym dachem z alkoholikiem zakrawa mi często na schizofrenię-bo tak się ostatnio czuję: na zewnątrz ogarnięta, pełna energii i uśmiechnięta, a w środku wrak człowieka, zastanawiający się nad tym, jak wyrwać z błędnego koła alkoholizmu mojego Piotrusia Pana, którego (oczywiście, a jakże!) kocham nad życie. Czy ze mną wszystko w porządku? Bo analizując z boku to coś tu jest nie ten-teges... ;)


P.S. Dzięki za ten post - do głębokiej analizy duszy!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/11 17:09 #8

  • agusia35
  • agusia35 Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 71
  • Otrzymane podziękowania: 61
Ja również robiłam to czego należy unikać jeśli chodzi o matkowanie to nadal czuję się jak jego matka a nie żona a łez wysłałam chyba morze groźby na porządku dziennym ja chyba wariuje czuje się jak w ruskim filmie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/11 19:59 #9

  • wiktoria
  • wiktoria Avatar
Tylko co z codziennością. Jak walczę żeby nie tracić nastroju nie wyjść z siebie. Czy na drugi dzień odzywać się normalnie czy dac coś odczuć.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/11 20:08 #10

  • agusia35
  • agusia35 Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 71
  • Otrzymane podziękowania: 61
Ja też prawdę mówiąc nie wiem co robić na drugi dzień czy jak mam ochotę na spacer to mam mu go proponować czy nic nie mówić i wyjść taki przykład
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/21 10:01 #11

  • Viki
  • Viki Avatar
Witam,jestem osoba wspoluzalezniona.Zylam z moim mezem alko 30 lat.Praktycznie od zawsze pil,ale wydawalo mi sie,ze nie jest tak zle.Nawet jak pojawily sie juz padaczki alkoholowe,delirium,zanik miesni,problemy z dokonczeniem prostych slow wierzylam,ze to jakis przypadek,nie jest przeciez tak zle.3 lata temu trafilam na swoj pierwszy mitting Alanon.Zaczela sie ciezka praca nad soba,ale jaki to CUD,zobaczyc jaka jestem naprawde,zobaczyc co moge zmienic w sobie,a nie szukac recepty na uzdrowienie alkoholika.W moim przypadku odejscie od meza zdzialalo cuda.Ja odzyskalam ZYCIE;SIEBIE,a on trzezwieje.Ja chodze nadal na mittingi,mam przewodnika duchowego t.z. sponsor.Swiat i zycie to kolorowa przygoda.Jestem szczesliwa.Namawiam na uczestnictwo w mittingach Al anon.Pozdrawiam
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/01/19 23:01 #12

  • Katarzyna76
  • Katarzyna76 Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Posty: 26
  • Otrzymane podziękowania: 9
Witaj .jestem tu nowa dopiero od jakiegoś czasu zaczelam szukac takich jak ja żon alkocholikow.Tylko ja mam świadomość tego ze mąż w nalogu .on nie przyznaje sie ze ma problem.co drugi dzień pijany ale on nie jest alkoholikiem.nie mam ględzić. Wycofalam sie od nowego roku z jego sypialni .przestaje mnie pociągać wręcz mnie odpycha. Czy mam odejść do konca?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/01/21 19:43 #13

  • Kaja1111
  • Kaja1111 Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Posty: 38
  • Otrzymane podziękowania: 2
Katarzyna76: Kasiu chyba wiem o czym mówisz co czujesz mam tak samo a jestem dopiero 15 miesięcy po ślubie.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/04/20 08:20 #14

  • Anna78
  • Anna78 Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Posty: 21
  • Otrzymane podziękowania: 14
Witajcie, nazywam się Anna.
Jestem 17 lat po ślubie.
Mój mąż w zasadzie pije od zawsze, on kilku lat codziennie.
Nie rozumie tego że nie chcę spać obok niego. . .
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/08/02 17:58 #15

  • Agata0403
  • Agata0403 Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 80
  • Otrzymane podziękowania: 92
kat-ka . mam wrazenie ze u mnie tak samo, poza tym ze juz nie szpieguje, ale to chyba dlatego , e moze przestalo mi zalezec juz.....cos we mnie chyba peklo jakisczas temu i nie umiem sie poskladac, niby teraz terapia , ale tak naprawde ja nie wiem czy tego chce. tzn nie wiem czy chce jeszcze byc z tym czlowiekiem, niby kocham - choc moze to nie milosc juz a przyzwyczajenie- 30 lat razem, wiec dlaczego jestem? no coz ostatnio czesto zadaje sobie to pytanie, dziecko odchowane dorosle, ja w pelni sily jeszcze, wiec moze zaczac od nowa, bez obciazen, nerwow, stresu, samotnosci- bo tak jestem samotna . ciezkie to nasze zycie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/08/21 07:54 #16

  • kurczak85
  • kurczak85 Avatar
  • Wylogowany
  • Super Gaduła
  • Posty: 273
  • Otrzymane podziękowania: 227
Miecia napisał:
Co należy robić:

1. przebaczać
2. być szczerym wobec samego/samej siebie
3. być pokornym
4. brać życie lekko: napięcie nerwowe szkodzi
5. bawić się: znaleźć zajęcie i działalność jaką lubisz
6. nadal próbować jeśli się nie uda
7. uczyć się o alkoholizmie, poznawać fakty
8. chodzić na spotkania Al-Anon tak często jak się da
9. modlić się

Należy unikać:

1. poczucia wyższości
2. chęci rządzenia, łajania, dokuczania i narzekania
3. utraty panowania nad sobą
4. chęci przyganiania innym za wyjątkiem siebie samej/samego
5. wspominania przeszłości
6. szpiegowania swojego alkoholika
7. tonięcia we łzach żalu nad samą/samym sobą
8. pogróżek, których nie masz zamiaru wypełnić
9. zbytniego "matkowania"
10.pozycji "wycieraczki" tzn. na pomiatanie sobą

Przetłumaczono z: „Do's and Dont's"
Alcoholism Family Disease

źródło: www.al-anon.org.pl/files/Co-robi--czego-nie.pdf

Czeka mnie ciężka praca nad samą sobą...by stanąć na nogi i uwierzyć w swą wartość.
Mam 33 lata i zamiast cieszyć się życiem to wegetuję. Pozwalam odbierać sobie prawo do wolności. Jest mąż alko i moje dzieci. A ja gdzie?
I'm still standing
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Aksamitka

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/09/14 20:25 #17

  • KaKa
  • KaKa Avatar
  • Wylogowany
  • Nowicjusz
  • Posty: 9
  • Otrzymane podziękowania: 2
Dziewczyno uciekaj! U mnie zaczęło się po ślubie, codzienne piweczko męża po pracy i usypianie w fotelu. I tak od 15 lat! Jestem wrakiem i nikomu tego nie życzę. O co tu chodzi? Ludzie powinni się wspierać kochać, szanować, a nie szukać uciechy w alko. Jestem zła na samą siebie, że nie umiem odejść. To ja sama krzywdzę siebie nie mąż. Zasypiam na kanapie a on uwalony i śmierdzący na wielkim łóżku w sypialni... Żenada i brak chęci do życia. Nie daj się wmanewrować w taki schemat bo zniszczysz sobie życie. Ja po mału dojżewam do kupna mieszkania i wyprowadzki.
I nie mogę się doczekać najpiękniejszego dnia w moim życiu! ☺️
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): ancheemin

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/12/09 16:32 #18

  • Gosia1000
  • Gosia1000 Avatar
  • Online
  • Nowicjusz
  • Posty: 18
  • Otrzymane podziękowania: 3
Witam wszystkich. A moj partner jest po przejsciu 12 krokow. Nie pije od 3 mcy. I stal sie w stosunku do mnie egoista. Nie mieszkamy razem wiec nie mam tej sposobności by byc obok i z nim rozmawiac. Myslalam ze 12 krokow go zmieni... Zmienilo ale chyba nastawienie do mnie.. Rani w slowach. Znamy sie ponad 3 lata. I te 3 lata bylam wsparciem i w kazdym trudnym momencie. Dzis ja mam trudne dni i momenty poniewaz nigdy nie sadzilabym ze ten program zmieni go az tak negatywnie... A ja wciaz go kocham...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2018/12/09 20:35 #19

  • anikaa
  • anikaa Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Boże użycz mi pogody ducha
  • Posty: 172
  • Otrzymane podziękowania: 444
Gosia 100 czytałam twój wątek i wszyscy Ci radzą alkoholicy i alanonki,żebyś zgłosiła się na terapię dla współuzależnionych.
Twój partner nie pije i chwała mu za to, ale Ty nic nie robisz tylko tłuczesz tą swoją mantrę skrzywdzonej, odrzuconej dziewczynki.Im ty bardziej naciskasz i jęczysz i masz pretensje, tym bardziej on się będzie oddalał.
JEDYNĄ jakąkolwiek szansą na cokolwiek jest zajęcie się sobą, pójście na terapię lub na miting dla współuzależnionych Alanon.
Być może teraz tego nie widzisz.Zapewne go kochasz.Więc jeśli nie dopuszczasz do siebie innej wersji, zrób to na początek z miłości.
„są tylko dwie siły kierujące życiem...strach lub miłość”
Ostatnio zmieniany: 2018/12/09 20:36 przez anikaa.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.