Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Cierpisz z powodu picia bliskiej Ci osoby? Tutaj możesz podzielić się swoimi problemami, troskami.

TEMAT: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/04/23 09:27 #1

  • Miecia
  • Miecia Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 3777
  • Otrzymane podziękowania: 5441
Co należy robić:

1. przebaczać
2. być szczerym wobec samego/samej siebie
3. być pokornym
4. brać życie lekko: napięcie nerwowe szkodzi
5. bawić się: znaleźć zajęcie i działalność jaką lubisz
6. nadal próbować jeśli się nie uda
7. uczyć się o alkoholizmie, poznawać fakty
8. chodzić na spotkania Al-Anon tak często jak się da
9. modlić się

Należy unikać:

1. poczucia wyższości
2. chęci rządzenia, łajania, dokuczania i narzekania
3. utraty panowania nad sobą
4. chęci przyganiania innym za wyjątkiem siebie samej/samego
5. wspominania przeszłości
6. szpiegowania swojego alkoholika
7. tonięcia we łzach żalu nad samą/samym sobą
8. pogróżek, których nie masz zamiaru wypełnić
9. zbytniego "matkowania"
10.pozycji "wycieraczki" tzn. na pomiatanie sobą

Przetłumaczono z: „Do's and Dont's"
Alcoholism Family Disease

źródło: www.al-anon.org.pl/files/Co-robi--czego-nie.pdf
"Głównym sygnalizatorem uzależnienia jest fakt, że twoja miłość
i zaufanie do rzeczy uzależniającej cię są większe niż do czegokolwiek innego"
Ostatnio zmieniany: 2015/04/23 09:41 przez Miecia.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Begonia , Jadwiga, Madzik, Melisa, Magda, Fiona, mrethberg ten użytkownik otrzymał 17 podziękowań od innych

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/05/05 14:18 #2

  • damakameliowa
  • damakameliowa Avatar
Robiłam wszystko czego należy unikać nawet gdy przestał pić;(
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/05/08 13:46 #3

  • malgo
  • malgo Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 69
  • Otrzymane podziękowania: 55
pewnie , te zasady nie tylko dla współuzależnionych i alkoholików ...dla każdego ABY NAM SIĘ ŁATWIEJ ŻYŁO
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Jadwiga

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2015/09/30 14:35 #4

  • sylwia1975
  • sylwia1975 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1375
  • Otrzymane podziękowania: 1129
a ja dalej pouczam wszystkich dokola nawet moje doszlego parwie ex meza ,ten 10 krok do dupyyyyyyyyyyy mi wychodzi x_x ,kiedy oducze sie pouczania i matkowania mu ............w mojim przypadku wada wyniesiona z domu rodzinnego
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/01/16 13:17 #5

  • fru_go69
  • fru_go69 Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Happy
  • Posty: 150
  • Otrzymane podziękowania: 84
dopiero dziś o tym przeczytałam i tak myślę,
że ja sama do tego doszłam w ostatnim czasie.
Tutaj jest potwierdzenie tego wszystkiego co należy robić, a czego się wystrzegać.

:-*
uszy do góry.
Żyj z całych sił
I uśmiechaj się do ludzi
Bo nie jesteś sam....
Idź własną drogą
Bo w tym cały sens istnienia
Żeby umieć żyć...
Chwila, która trwa
Może być najlepszą z Twoich chwil...
Najlepszą z Twoich chwil
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/01/16 20:14 #6

  • Begonia
  • Begonia  Avatar
  • Wylogowany
  • Super Gaduła
  • ,,To co ja daje światu wróci do mnie z powrotem."
  • Posty: 305
  • Otrzymane podziękowania: 253
Witaj Mieciu dobrze ze nam przypomnialas .
Tego trzeba sie trzymac :-BD
Bardzo madre potrzebne do szczesliwego zycia wskazowki
,,To co ja daje światu wróci do mnie z powrotem."
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/02 21:41 #7

  • kat_ka
  • kat_ka Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 58
  • Otrzymane podziękowania: 45
6,8,9,10 - moje słabości. :( Mam wrażenie, że na tych płaszczyznach rozgrywa się walka o szacunek do samej siebie. Widać-błędne myślenie. Czy (będąc żoną alkoholika) w ogóle można mieć do siebie szacunek?-oto jest pytanie! Koegzystowanie w dwóch równoległych rzeczywistościach pod jednym dachem z alkoholikiem zakrawa mi często na schizofrenię-bo tak się ostatnio czuję: na zewnątrz ogarnięta, pełna energii i uśmiechnięta, a w środku wrak człowieka, zastanawiający się nad tym, jak wyrwać z błędnego koła alkoholizmu mojego Piotrusia Pana, którego (oczywiście, a jakże!) kocham nad życie. Czy ze mną wszystko w porządku? Bo analizując z boku to coś tu jest nie ten-teges... ;)


P.S. Dzięki za ten post - do głębokiej analizy duszy!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Stokrotka2

Odp: Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/11 17:09 #8

  • agusia35
  • agusia35 Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 56
  • Otrzymane podziękowania: 49
Ja również robiłam to czego należy unikać jeśli chodzi o matkowanie to nadal czuję się jak jego matka a nie żona a łez wysłałam chyba morze groźby na porządku dziennym ja chyba wariuje czuje się jak w ruskim filmie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/11 19:59 #9

  • wiktoria
  • wiktoria Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 190
  • Otrzymane podziękowania: 108
Tylko co z codziennością. Jak walczę żeby nie tracić nastroju nie wyjść z siebie. Czy na drugi dzień odzywać się normalnie czy dac coś odczuć.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/11 20:08 #10

  • agusia35
  • agusia35 Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 56
  • Otrzymane podziękowania: 49
Ja też prawdę mówiąc nie wiem co robić na drugi dzień czy jak mam ochotę na spacer to mam mu go proponować czy nic nie mówić i wyjść taki przykład
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Co robić a czego unikać -zalecenia Al-Anon 2017/08/21 10:01 #11

  • Viki
  • Viki Avatar
  • Wylogowany
  • Nowicjusz
  • Posty: 13
  • Otrzymane podziękowania: 19
Witam,jestem osoba wspoluzalezniona.Zylam z moim mezem alko 30 lat.Praktycznie od zawsze pil,ale wydawalo mi sie,ze nie jest tak zle.Nawet jak pojawily sie juz padaczki alkoholowe,delirium,zanik miesni,problemy z dokonczeniem prostych slow wierzylam,ze to jakis przypadek,nie jest przeciez tak zle.3 lata temu trafilam na swoj pierwszy mitting Alanon.Zaczela sie ciezka praca nad soba,ale jaki to CUD,zobaczyc jaka jestem naprawde,zobaczyc co moge zmienic w sobie,a nie szukac recepty na uzdrowienie alkoholika.W moim przypadku odejscie od meza zdzialalo cuda.Ja odzyskalam ZYCIE;SIEBIE,a on trzezwieje.Ja chodze nadal na mittingi,mam przewodnika duchowego t.z. sponsor.Swiat i zycie to kolorowa przygoda.Jestem szczesliwa.Namawiam na uczestnictwo w mittingach Al anon.Pozdrawiam
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Begonia , Magda, Bea, ...anna63