Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Dzielimy się tutaj swoimi doświadczeniami i sugestiami jakie posiadaliśmy w trakcie naszego pijanego życia jak i na drodze naszego trzeźwienia. Mówimy o sobie, nie o innych.

TEMAT: wyznaczanie celów jako element zdrowienia

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 17:49 #1

  • Adam 1972
  • Adam 1972 Avatar
  • Wylogowany
  • Nowicjusz
  • Posty: 6
  • Otrzymane podziękowania: 9
Pierwszy raz piszę na forum, więc nie jestem wprawiony w tego rodzaju pisarstwie. Na początku parę skrótowych informacji o moim dochodzeniu do trzeźwości. Od 2005 roku rozpocząłem swoją pierwszą terapię, od tamtej pory przechodziłem przez różne okresy: od rocznych abstynencji do kilku miesięcznych powrotów do picia. Z czasem dłuższe zapicia zamieniłem na krótkie, jedno,dwudniowe. Byłem na kolejnej terapii, na której terapeutka po wysłuchaniu mnie stwierdziła, że mam wgrany schemat postępowania w razie sytuacji prawdziwie stresowych i przy prawdziwych tzw. bombach zapijam. Dotarło do mnie, że tak jak postępowałem do tej pory wcale nie musi być. Dla mnie kluczowe było odkrywanie i zaakceptowanie swoich uczuć i emocji. To trudne zadanie, ale jak się przekonałem opłacalne. Ale żeby nie rozpisywać się, dojdę w końcu do tematu jaki zaproponowałem: znaczenie wyznaczania sobie celów dla trzeźwego życia. Co mam na myśli pisząc o celach.Nie chodzi mi sprawy czysto zawodowe, rodzinne czy z dnia codziennego. W tych wiadomo trzeba stawiać cele. Mam na myśli sferę hobbystyczną. Jakiś czas temu postanowiłem, że narysuję pastelami 12 kroków AA (uczyłem się kiedyś rysować tą techniką). Zadanie bardzo mnie wciągnęło, z takim rezultatem, że najpierw namalowałem w krótkim czasie jeden cykl a później malowałem jeden obrazek na jeden miesiąc. Dlaczego o tym piszę, ponieważ zauważyłem jaki skutek terapeutyczny odnosi: raz praca manualna, dwa posiadanie zajęcia, które się lubi i przynosi satysfakcję. Dalej przyszła kolej na inne kroki, tym razem podróże. Znajomy mnie zaprosił (także człowiek z AA) na wspólną wyprawę. Po niej planowałem już sam kolejne wyjazdy, także rodzinne. Spełniłem także swoje marzenie, zrobiłem prawo jazdy na motocykl i nabyłem tzw. turystyka-Hondę Transalp. Przytoczyłem te przykłady, ponieważ po spełnieniu rożnych planów i celów doceniam jak ważną sprawą jest dbanie o swoje zainteresowania. To jest ta pozytywna strona trzeźwienia, to co daje nam radość i poczucie, że warto żyć dla jakiegoś celu. Tyle na dziś. Chętnie przeczytam jak inni cieszą się swoją trzeźwością. Ps. Jeśli ktoś ma ochotę na wspólny wakacyjny wyjazd motocyklowy, zapraszam.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): szekla, Asia, jerzak, AgaMars, Aksamitka, anikaa, YaroZja, Artur034, olka2019

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 17:53 #2

  • jerzak
  • jerzak Avatar
  • Online
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 2329
  • Otrzymane podziękowania: 4589
%%- . Witam. Jerzy alkoholik.
Daj myślom lot wysoki,
daj czynom miarę granic.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 17:58 #3

  • Aksamitka
  • Aksamitka Avatar
  • Online
  • Stały Użytkownik
  • Posty: 925
  • Otrzymane podziękowania: 1693
Witaj :czesc:
Nie umialabym chyba zobrazowac krokow, fakt ze nie przerabialam. Ciekawa jestem co jest na tych pastelach, cos konkretnie czy abstrakcja? W sumie nie wazne, wzne ze masz sie dobrze.
Fajnie ze jestes %%-
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 18:31 #4

  • Krysztal
  • Krysztal Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Posty: 46
  • Otrzymane podziękowania: 46
:czesc: Adam.
Dla Alkoholika , który dotychczas miał jedno hobby - picie alkoholu zamienienie go na coś innego to podstawa.Trzeba jakoś wypełnić swój czas w codziennym grafiku , który wcześniej był zmarnowany na picie i dochodzenie do siebie.Zajęć jest mnóstwo , także każdy znajdzie coś interesującego dla siebie.Jest to dużo lepsze niż siedzenie i myślenie.Bo wiadomo co z nudów alkoholik wymyśli ...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 18:31 #5

  • szekla
  • szekla Avatar
  • Online
  • Współtwórca Portalu
  • Posty: 15225
  • Otrzymane podziękowania: 21284
Cześć Adma :czesc:
aypererew O tak mi się fajnie zrobiło jak przeczytałam Twój post bnggfgbfb
To co sobą przedstawiłeś to życie z chorobą, a nie chorobą, bo ta choroba jest po prostu fajna, odkrywcza, mam na nią wpływ, zmieniam swoje postrzeganie świata, etc...etc....
Ja nie jestem uzdolniona w rysunkach, zamiast słonia wyjdzie mi wiedźma, coś zupełnie innego, Ale bardzo lubie bawić się w kolorki, np. kolorowanki dla dorosłych, jakieś drewienko, szkiełko akrylówką, czyli coś co mi wpadnie do głowy z czasem wpada do ręki. i nie ważne czy się komuś podoba, ważne, że to moje dzieło :grin:
Powróciłam również do starych, już zapitych robótek ręcznych na drutach, i gry po 35 latach na gitarze. Jak mi się znudzi to mam w zapasie jeszcze ukulele.
O podróżach nie będę mówić. Dopiero wróciłam miesiąc temu z jednaj a już jakieś chochliki niosą mnie w kolejną podróż. Czekam jednak do wiosny
Fajnie, że jesteś. Masz w sobie dużo chęci do życia. Można robić wiele, oby w tym wszystkim nie zapomnieć kim jestem i gdzie mam się udać by pielęgnować i zbierać trzeźwe dni :grin:
Słowo raz wypuszczone nigdy nie powróci.

Emilka Alkoholiczka
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 19:17 #6

  • Jurek
  • Jurek Avatar
  • Online
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 3143
  • Otrzymane podziękowania: 3151
Witaj Adam na forum :czesc:
Jurek alkoholik.
Pomagając sobie pomagasz innym.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 20:04 #7

  • Moni74
  • Moni74 Avatar
  • Online
  • Administrator
  • e*g*a*l*
  • Posty: 12197
  • Otrzymane podziękowania: 15137
Witaj Adamie :czesc:
Jestem Monika alkoholiczka.
Nie próbuj przeskakiwać schodów, kto ma długą drogę przed sobą...nie biegnie - Paula Modersohn-Becker (,,,) nie nauki...czujesz, że to nie tak - Przyjaciel %%-
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 20:22 #8

  • Gandalf
  • Gandalf Avatar
  • Online
  • Super Gaduła
  • Posty: 210
  • Otrzymane podziękowania: 149
Siemka Adamie :czesc: Gandalf jestem alkoholikiem dobrze że jesteś z nami
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 20:44 #9

  • chris661211
  • chris661211 Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 3202
  • Otrzymane podziękowania: 4698
Cześć Adam. Krzysztof alkoholik
Niezmienne jest tylko to, czego zmienić nie chcemy
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 20:52 #10

  • Chanson
  • Chanson Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 122
  • Otrzymane podziękowania: 199
Cześć Adam :czesc:
Fajnie, że jesteś. Trzeźwych wyborów życzę.
Też mam Transalpa :lol:

Pozdrawiam serdecznie
Darek alkoholik
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 20:52 #11

  • Waldek
  • Waldek Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Posty: 1556
  • Otrzymane podziękowania: 3136
Witaj Adamie
Jestem alkoholikiem
"Co mi dasz najnowszy dniu,
śmiechu garść czy krople łez?
Jedno wiem,że jestem tu,
miejsce me na Ziemi jest...

Chcę kochać co da mi los,gdzie każe iść,
wybiegać ludziom na wprost i śmiało żyć..."
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 21:01 #12

  • YaroZja
  • YaroZja Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 126
  • Otrzymane podziękowania: 336
Witaj Adamie na forum :czesc:
"LwG" myślę, że wiesz o co chodzi :grin:

Ps. Już siedziałem na transalpie i już się witałem z gąska.. wybór padł na fazę i nie żałuję :grin: :grin:
Jarek alkoholik

W moich słowach..
Odszukaj siebie..
Moti
Ostatnio zmieniany: 2019/01/06 21:03 przez YaroZja.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 21:06 #13

  • Luis
  • Luis Avatar
  • Wylogowany
  • Bywalec
  • Posty: 30
  • Otrzymane podziękowania: 97
:czesc: witaj na forum. Dominik alkoholik
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 23:06 #14

  • Artur034
  • Artur034 Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • upadamy by wstawać silniejszymi
  • Posty: 107
  • Otrzymane podziękowania: 185
Część Adamie :czesc: Z tym tematem to trafiłeś w dychę. Zgadza się znalezienie swojego celu to motywującą rzecz. Ja dopiero na etapie planowania gdyż chwilowo jestem kontuzjowany. Ale gdy tylko wyzdrowieje... to dzieła. aypererew
Arturrro
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/06 23:07 #15

  • Marusza
  • Marusza Avatar
  • Wylogowany
  • Stały Użytkownik
  • Bez %% od 1.08.2017
  • Posty: 1351
  • Otrzymane podziękowania: 1617
:czesc: Adam

Cele, o których piszesz, myślę, że są bardzo ważne, a nawet najważniejsze, bo one nie tylko zajmują czas, ale i myśli.
Tez mam takie swoje cele i realizuję je, choć nie zawsze konsekwentnie, ale nie o konsekwencje tu idzie, ale u mnie głównie o to, by móc do czego wracać , gdy zajdzie taka potrzeba i gdy się je trochę zaniedba.

PS. Ciekawy pomysł z tym zobrazowaniem kroków :P .
Dziś nie piję, dlatego właśnie dziś robię dla siebie coś, za co podziękuję sobie w przyszłości. %%-
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/07 16:48 #16

  • Adam 1972
  • Adam 1972 Avatar
  • Wylogowany
  • Nowicjusz
  • Posty: 6
  • Otrzymane podziękowania: 9
Cześć Darku, widzę, że Honda Transalp to magiczne słowo, przynajmniej dla niektórych motocyklistów. Pisząc swój post miałem nadzieję, że znajdę chętnego anonimowego alkoholika na wspólną trasę wakacyjną.
Nie mam jeszcze konkretnych planów tzn. nie mam trasy ani wyznaczonego czasu. Daj znać jak się masz (wiesz co mam na myśli) i czy reflektowałbyś taki wyjazd.
Pozdrawiam, Adam.

Ps. Mieszkam pod Olsztynem w Warmińsko-Mazurskim
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/07 16:52 #17

  • Adam 1972
  • Adam 1972 Avatar
  • Wylogowany
  • Nowicjusz
  • Posty: 6
  • Otrzymane podziękowania: 9
Cześć, daj znać jak będziesz myślał o jakimś wspólnym wyjeździe (oczywiście latem).
Pozdrawiam, Adam.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/07 17:18 #18

  • Chanson
  • Chanson Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 122
  • Otrzymane podziękowania: 199
Hej. Dam znać :grin: W Twoich okolicach znam kilku "transalpowców"

Pozdrawiam
Dziś nie piję
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/08 16:41 #19

  • Adam 1972
  • Adam 1972 Avatar
  • Wylogowany
  • Nowicjusz
  • Posty: 6
  • Otrzymane podziękowania: 9
Mój ostatni wpis jedna z koleżanek podsumowała bardzo trafnym zdaniem: "Żyć z chorobą, a nie w chorobie". Trafione w 10kę! Dzisiaj dalej chciałbym pociągnąć ten temat. Zacząłem doceniać wpływ niektórych moich działań na moje samopoczucie i na budowanie poczucia własnej wartości. Przyjąłem zasadę, że jeśli się na coś już zdecyduję, postaram się w miarę moich możliwości dopiąć sprawę do końca. Tak własnie było z powrotem do rysowania pastelami (wszystko co było moim wcześniejszym doświadczeniem skażone było alkoholem), tak było ze zrobieniem prawa jazdy na motocykl i z innymi rzeczami których tu nie będę wymieniał. Widziałem, że dzięki trzeźwości zyskuję dostęp do zupełnie nowego wymiaru mojego życia, do tego że mogę coś zaplanować i zrealizować to. Osiąganie celów budowało mnie i buduje do tej pory. Ale, żeby nie było że jestem jakiś macho. Nie! Po drodze często mam pod "górkę". Ostatnio wspomniałem o zaprzyjaźnieniu się ze swoją sferą uczuciowo-emocjonalną. Teraz widzę jak ważną odgrywa ona rolę. To potęga, która może nieść, albo zepchnąć w przepaść. Kto nie doświadczył tego uczucia "Im lepiej tym gorzej". Ja tak miałem, teraz świadomie chcę to odmienić, chcę lepiej, nie gorzej. Za to zapłacić trzeba oczywiście pewną cenę, właśnie emocjonalną, bo wszystko co jest po drodze do celu odczuwam na trzeźwo, a to często jest niewygodne i trudne. Dajcie znać, jak wy budujecie tą lepszą stronę życia.
Pozdrawiam.
Ps. Szukam chętnych na letni wyjazd motocyklowy.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/08 16:46 #20

  • Moni74
  • Moni74 Avatar
  • Online
  • Administrator
  • e*g*a*l*
  • Posty: 12197
  • Otrzymane podziękowania: 15137
Adamie posiadasz swój osobisty wątek i proszę abyś nie tworzył nowych. Dziękuję.
Nie próbuj przeskakiwać schodów, kto ma długą drogę przed sobą...nie biegnie - Paula Modersohn-Becker (,,,) nie nauki...czujesz, że to nie tak - Przyjaciel %%-
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/08 16:59 #21

  • YaroZja
  • YaroZja Avatar
  • Wylogowany
  • Gaduła
  • Posty: 126
  • Otrzymane podziękowania: 336
Ja chętnie się gdzieś na motocyklu wybiorę.. :grin: LwG
Jarek alkoholik

W moich słowach..
Odszukaj siebie..
Moti
Ostatnio zmieniany: 2019/01/08 17:00 przez YaroZja.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/09 11:45 #22

  • Adam 1972
  • Adam 1972 Avatar
  • Wylogowany
  • Nowicjusz
  • Posty: 6
  • Otrzymane podziękowania: 9
Witam, rozpoczynam dopiero naukę posługiwania się forum. Być może czegoś nie wiem i nie rozumiem, dlatego mogę być jak słoń w składzie porcelany. Z góry przepraszam. Myślałem, że można kontynuować rozpoczęty jakiś czas temu wątek, dlatego napisałem wczoraj krótki tekst. W odpowiedzi o trzymałem twój post. Będę wdzięczny za szersze wyjaśnienie uwagi o nie tworzeniu nowego wątku. Pozdrawiam.
Ps. Jest możliwe powracanie do rozpoczętych tematów?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/09 14:53 #23

  • szekla
  • szekla Avatar
  • Online
  • Współtwórca Portalu
  • Posty: 15225
  • Otrzymane podziękowania: 21284
Myślę, że jeśli Moni Ci napisała, że......
Moni74 napisał:
Adamie posiadasz swój osobisty wątek i proszę abyś nie tworzył nowych. Dziękuję.
...to oznacza, że jednak założyłeś Nowy Wątek :grin:
Tu jest niepisana zasada, że każdy ma swój pokoik i w nim zawiera wpisy o sobie.
Nie oznacza to, że nie można pisać w innych wątkach, przecież to Forum dyskusyjne, więc jest rozmowa.
Nowe wątki zakładamy tylko wtedy gdy wnoszą coś nowego i dotyczą choroby alkoholowej.
Słowo raz wypuszczone nigdy nie powróci.

Emilka Alkoholiczka
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Moni74

wyznaczanie celów jako element zdrowienia 2019/01/09 15:07 #24

  • andrzejej
  • andrzejej Avatar
  • Wylogowany
  • Przyjaciel Forum
  • Myślę, więc jestem.
  • Posty: 6894
  • Otrzymane podziękowania: 9616
Adamie :czesc: klikając MOJE TEMATY masz dostęp do wątków, w których piszesz swoje posty. Witaj na forum.
Jestem alkoholikiem :-BD
Ostatnio zmieniany: 2019/01/09 15:08 przez andrzejej.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.